マシンピラティス初心者に向けた情報を発信

ピラティスの世界

ピラティスに関するよくある質問

: マシンピラティスは反り腰改善に効果ある？

2026/2/27

「マシンピラティスは反り腰改善に効果があるの？」という疑問をお持ちの方は多いようです。結論からお伝えすると、マシンピラティスは専用器具のサポートによって骨格をミリ単位で正しい位置へと導き、反り腰の原 ...

ピラティスに関するよくある質問

: ピラティスは巻き肩改善や二の腕痩せに効果ある？

2026/2/27

ピラティスは巻き肩改善や二の腕痩せに絶大な効果を発揮します。巻き肩を根本からリセットすることで、スッと伸びた首筋と引き締まった二の腕を同時に手に入れることができるのです。ふとした瞬間に鏡に映った自 ...

ピラティスに関するよくある質問

: ピラティスは腰痛悪化の要因に？腰痛改善の効果を得るコツは？

2026/2/27

「腰痛を改善したくてマシンピラティスを始めたのに、かえって痛みがひどくなった」「レッスン翌日に腰が重くて動けない」。そんな経験をすると、せっかくのやる気も削がれてしまいますよね。本来、ピラティスはリ ...

ピラティスに関するよくある質問

: ピラティスに脚痩せ効果はある？太ももやふくらはぎが細くなる？

2026/2/26

ピラティスは脚痩せに効果的なエクササイズなので、太ももやふくらはぎを細くしたい人にもおすすめです。ピラティスは、単に筋肉を鍛えるのではなく、骨格を本来の位置に整え、筋肉を「細く長く」使うための再教育 ...

ピラティスに関するよくある質問

: 11時腹筋はピラティスでつくれる？ウエストのクビレもくっきりする？

2026/2/26

お腹の真ん中にスッと縦に伸びる2本のライン。韓国のK-POPアイドルのような11字（じゅういちじ）腹筋は、多くの女性が憧れるボディパーツです。しかし、シックスパックを目指すような過酷な筋トレをしても ...

ピラティスに関するよくある質問

: ピラティスにヒップアップ効果はある？美尻効果の理由とは

2026/2/26

「ピラティスってヒップアップ効果がありそう」「美尻つくりのためにピラティスを始めたい」という方も多いのではないでしょうか。「キュッと上がった上向きのおしりを手に入れたい」というのは、多くの女性が抱く ...

ピラティスに関するよくある質問

: K-POPアイドルがピラティスをやる理由とは

2026/4/2

インスタグラムを開けば、BLACKPINKのジェニー、IVEのウォニョン、LE SSERAFIMのカズハなど、有名なK-POPアイドルたちがマシンピラティスに励む姿を目にします。もはやK-POP界にお ...

ピラティスに関するよくある質問

: 整体とピラティス・コスパが良いのはどっち？

2026/2/22

肩こりや腰痛、なんだかスッキリしない体調。「プロの力を借りて改善したいけれど、整体とピラティス、コスパが良いのはどっち？」と迷うことはありませんか？ 1回の料金はどちらも6,000円〜10,000円前 ...

ピラティスに関するよくある質問

: ピラティス・ヨガ・ジム、痩せるならどれがおすすめ？

2026/2/22

「今年こそは痩せて自分を変えたい！」そう決意したとき、真っ先に思い浮かぶのがピラティス、ヨガ、フィットネスジムですよね。でも、いざ選ぼうとすると「結局、どれが一番手っ取り早く痩せるの？」と迷ってしま ...

ピラティスに関するよくある質問

: ピラティスとジムの筋トレの違いは？ダイエット効果が高いのはどっち？

2026/2/22

「体を引き締めたい！」と思った時、ピラティスとジムのどちらに通うか迷う方は多いのではないでしょうか。ピラティスは身体の深層部にあるインナーマッスルにアプローチするので、縦にラインの入った11字腹筋や ...

ピラティスに関するよくある質問

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