札幌駅周辺の安いマシンピラティス施設11選・パーソナルの最安は？

北海道札幌市のJR札幌駅周辺で安いマシンピラティススタジオに通いたい方に向けて、おすすめのスタジオを厳選して紹介します。

この記事では、札幌でなるべく安い料金でマシンピラティスのレッスンを受けたい方に向けて、リーズナブルな料金で丁寧な指導を受けられる施設（スタジオ）を厳選して紹介します。

グループかパーソナルか迷う方向けにピラティス施設選びの基本、短期間で理想の体型を目指したい方向けに通い放題プランが格安になる最新のキャンペーン情報も紹介するのでぜひ参考にしてください。

ピラティスは幅広い世代で人気が高まっていますが、体験レッスンを経て入会した際のトラブルなども報告されているので、体験レッスンを受ける際の注意点についても説明します。

札幌駅周辺のピラティススタジオ・格安キャンペーン情報

現在、Rintosull 札幌南口店とピラティスK 札幌店では、通い放題プランが最初の3カ月間、格安になる超お得なキャンペーンを実施中！

たくさん通って短期間で理想の体型を目指したい方におすすめです。

どちらも丁寧な指導に定評のある大手のマシンピラティススタジオなので初心者も安心して通えます。（ピラティスKは女性専用なので、男性は利用不可です。）

Rintosull公式サイト	【特徴】LAVA系列なのでホットヨガ・暗闇キックボクシングも受け放題 【キャンペーン】最初の3カ月は月1,980円で通い放題
ピラティスK公式サイト	【特徴】女性のボディメイクに特化した質の高いレッスン 【キャンペーン】最初の3カ月は月3,900円で通い放題

どちらも無料で体験レッスンを受けられます。詳しく知りたい方は公式サイトをご覧ください。

なお、キャンペーンを利用する場合、継続必須期間などの条件があるので必ず確認しましょう。

最初の3カ月はたくさん通って短期集中で理想の体型を目指し、その後は一番安いプランに変更して体型を維持するという通い方がおすすめです！

グループorパーソナル・マシンピラティス施設選びの基本

自分に合うマシンピラティススタジオを選ぶためには、まずはレッスン形式について理解することが大切です。

マシンピラティススタジオを選ぶ際の基本となるレッスン形式について説明します。

グループとパーソナルの特徴

マシンピラティスのレッスンには、大きく分けてグループとパーソナルの2つの種類があります。また、その中間のセミパーソナルという形式を採用している施設（スタジオ）もあります。

レッスン形式	特徴
グループ	インストラクター一人が複数の受講生の指導を行う マシンの種類（※）はリフォーマーのみ パーソナルと比べると安い
パーソナル	インストラクターがマンツーマンで指導を行う 複数のマシンを使用したレッスンを受けられる グループよりも料金が高い
セミパーソナル	少人数（3～5名程度）のグループレッスン マシンの種類はリフォーマーのみ 料金はグループとパーソナルの中間くらい

レッスン形式を選ぶ判断基準

という疑問をお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。

コスパを重視するならグループレッスンがおすすめですが、以下に該当する方にはパーソナルをおすすめします。

という方は、少人数制のセミパーソナルを選んでもよいでしょう。

グループレッスンでも、インストラクターがスタジオを回って、一人ひとりが正しいフォームで動けているかチェックするので、「初めてで不安だったけど、全然大丈夫だった」という声が多いです。

実際に体験レッスンを受けて、ついていけるか確認するのもおすすめです。

安い順・札幌駅周辺のピラティス施設5選

札幌駅周辺で、安い料金で質の高いマシンピラティスのグループレッスンを受けられるピラティススタジオを厳選し、月額の最低料金が安い順に紹介します。

• スターピラティス札幌駅前・大通・白石（女性専用）：月2回5,500円
• Rintosull 札幌南口（男女共用）：月4回8,800円
• CLUB PILATES 札幌（男女共用）：月4回10,890円
• ピラティスK 札幌（女性専用）：月4回13,420円
• zen place 札幌（男女共用）：月4回15,400円

※上記の料金は月額最低料金です。その他の料金プランは各スタジオの詳細で紹介します。

スターピラティス札幌駅前・大通・白石：月2回5,500円

出典：スターピラティス公式サイト

SDフィットネスを運営しているSDエンターテイメントが提供するスターピラティス（STAR Pilates）。

札幌には、札幌グランドホテル別館内に札幌駅前スタジオ、大通駅直結の大通ル・トロワスタジオ、白石駅から徒歩2分のSDフィットネス24内に白石スタジオがあります。

特徴

• リーズナブルでシンプルな料金プラン：月2回5,500円、月4回8,800円で通いやすい（追加チケット2,750円もあり）
• セルフエステマシンが無料：エステサロンで採用されているプロ仕様のセルフエステマシン（フェイス・ボディ）を毎日30分まで無料で利用できる

料金プラン（税込）

料金プラン	料金
月2回	5,500円
月4回	8,800円

月5回以上レッスンを受けたい場合は、追加チケット2,750円で受講可能。

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	スターピラティス
Googleクチコミ評価	5.0
住所	【札幌駅前】札幌市中央区北1条西4丁目2−12 札幌グランドホテル別館5F 【札幌大通】札幌市中央区大通西1丁目13ル・トロワ5F 【札幌白石】札幌市白石区南郷通1丁目北8-1
駅からの所要時間	【札幌駅前】札幌駅直結 【札幌大通】大通駅24番出口直結 【札幌白石】白石駅7番出口から徒歩2分
利用者区分	女性専用
レッスン形式	グループ
営業時間	月～金 10:00～20:00 土日祝 10:00～15:00
定休日	不定休
公式サイト	スターピラティス公式サイト

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Rintosull 札幌南口：月4回8,800円

出典：Rintosull公式サイト

国内最大級のホットヨガスタジオ・LAVAが提供するマシンピラティススタジオ・Rintosull（リントスル）。

札幌駅周辺には、さっぽろ駅19番出口から徒歩1分の場所に、マシンピラティス＆ホットヨガスタジオRintosull札幌南口店（男女共用）があります。

特徴

• リーズナブルな料金プラン：月額1万円以下で本格的なマシンピラティスのグループレッスンを月4回受講可能
• ホットヨガのレッスンが受講できるプランあり：札幌南口店はLAVA店内にあり、同じスタジオでホットヨガのレッスンも受講できるプランも！

料金プラン（税込）

料金プラン	料金
フルタイム（月4回）	8,800円
ライトフル ※登録店＋1店通い放題	13,800円
プレミアムフリー・フル ※系列全店通い放題	16,800円

2026年4月現在、Rintosullでは初月から3カ月は通い放題プランが月額1,980円という超お得なキャンペーンを実施しています。

同じLAVA系列の店舗でホットヨガや暗闇キックボクシングのレッスンも受けられるので、短期集中でダイエットやボディメイクの成果を出したい人におすすめです。

キャンペーンの詳しい内容について知りたい方はRintosull公式サイトでご確認ください。

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	Rintosull 札幌南口店
Googleクチコミ評価	5.0
住所	札幌市中央区北4条西2丁目1-25 札幌TRビル7F
駅からの所要時間	地下鉄南北線・東豊線・さっぽろ駅19番出口から徒歩1分 JR札幌駅南口から徒歩3分
利用者区分	男女兼用
レッスン形式	グループ
営業時間	月～金 9時30分～22時 土 8時～18時
定休日	木曜日
公式サイト	Rintosull公式サイト

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ピラティスK 札幌：月4回13,420円

「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、ボディメイクに特化したマシンピラティスのグループレッスンをリーズナブルな料金で提供するピラティスK。

JR札幌駅南口から徒歩5分（駅直結）という便利な場所に札幌店があります。

特徴

• 音楽に合わせたレッスン：気分が上がるセンスの良い曲に合わせて楽しみながら効率良くボディメイクができることで人気
• 目的別のボディメイクに特化したレッスン：ウエスト・ヒップ・脚・背中など、女性が気になる部位を引き締めるレッスンが豊富

料金プラン（税込）

料金プラン	料金
マンスリー4（月4回）	13,420円
マンスリー8（月8回）	16,170円
マンスリーデイメンバー（1日1回15時まで）	14,520円
マンスリープレミアムメンバー（1日1回）	18,920円

2026年4月現在、ピラティスKでは最初の3カ月は月額3,900円で通えるというお得なキャンペーンを実施中。

12カ月以上の継続が条件となりますが、最初の3カ月は通い放題のプランも月額3,900円。通常の4分の1以下の料金になるので超お得！

最初の3カ月で気になる部分（ウエストのくびれメイク・ヒップアップなど）に集中的に取り組んで、その後は月4回のプランなどに変更して体型をキープするのもおすすめです。

ピラティスKではほかにも乗り換え割など、お得なキャンペーンを実施しています。

最新のキャンペーン情報について詳しく知りたい方はピラティスK公式サイトをご確認ください。

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	ピラティスK 札幌店
Googleクチコミ評価	4.7
住所	札幌市中央区北4条西5丁目 アスティ45ビル 2F
駅からの所要時間	JR札幌駅南口から徒歩5分 地下鉄南北線・さっぽろ駅から徒歩3分 地下鉄東豊線・さっぽろ駅から徒歩8分
利用者区分	女性専用
レッスン形式	グループ
営業時間	火〜金 10:00〜22:00 / 土日祝 10:00〜20:00
定休日	月曜日
公式サイト	ピラティスK公式サイト

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CLUB PILATES 札幌：月4回10,890円

出典：CLUB PILATES公式サイト

世界中で展開されている最大級のピラティスチェーンとして知られるCLUB PILATES。最先端のマシンと豊富なアイテムが特徴です。

特徴

• 多種多様な機材：リフォーマー以外にもTRXやスプリングボードなどを使用
• レベル別クラス：初心者からアスリート向けまで4段階のレベル設定

料金プラン（税込）

料金プラン	料金
月4回	10,890円
月8回	19,690円
通い放題	34,540円

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	CLUB PILATES 札幌店
Googleクチコミ評価	4.9
住所	札幌市北区北8条西1-3 さつきた8・1 A棟1F
駅からの所要時間	地下鉄東豊線・さっぽろ駅15番出口直結
利用者区分	男女兼用
レッスン形式	グループ
営業時間	平日 7:00〜21:00 / 土日 7:00〜18:00
定休日	不定休
公式サイト	CLUB PILATES公式サイト

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zen place 札幌：月4回15,400円

世界基準のメソッドとトップレベルのインストラクター陣を揃えている日本最大級のピラティス・ヨガスタジオ・zen place。男女兼用のスタジオで、マットとマシン、グループとパーソナル（プライベート）と豊富な種類のレッスンを提供しています。

JR札幌駅から徒歩3分の場所に札幌スタジオがあります。

特徴

• 最先端のAI技術を用いた解析システム：身体動作、姿勢を科学的に解析して一人ひとりに合う効果的な改善策を提案してもらえる
• 各種ピラティスマシンを完備：リフォーマーだけではなく、キャデラック、チェアー、ラダーバレルなどのマシンを完備

料金プラン（税込）

料金プラン	料金
月4回	15,400円
月8回	25,300円

上記は、リフォーマーグループ（マシンピラティス・グループレッスン）の料金です。

上記の他にも、マット・グループやマットとマシンを組み合わせたプラン、パーソナルレッスン、チケット制や短期集中コースなど、多彩な料金プランがあります。

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	zen place 札幌スタジオ
Googleクチコミ評価	4.8
住所	札幌市中央区北5条西6丁目1-23 第二北海道通信ビル 508
駅からの所要時間	JR札幌駅から徒歩3分 地下鉄南北線・札幌駅から徒歩5分
利用者区分	男女兼用
レッスン形式	マシン・グループ・パーソナル
営業時間	平日 9:00-21:00  土日祝 9:00-18:00
定休日	不定休
公式サイト	ピラティスK公式サイト

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安い順・札幌のパーソナル専門ピラティス施設5選

ここからは、札幌エリアで、安い料金で質の高いマシンピラティスのパーソナルレッスンを受けられるピラティススタジオを厳選し、月額の最低料金が安い順に紹介します。

• 24/7Pilates札幌（女性専用）：月2回14,500円
• ピラティススタジオDEP 札幌（男女共用）：月2回14,800円
• STUDIO IVY 札幌大通・札幌円山（男女共用）：月2回15,000円
• La pilates 札幌大通（女性専用）：月2回22,000円
• ルルト 札幌（男女共用）：月3回29,700円

※上記の料金は月額最低料金です。その他の料金プランは各スタジオの詳細で紹介します。

24/7Pilates 札幌店：月2回14,500円

24/7Pilatesは大手パーソナルジム・24/7Workoutがボディメイクのノウハウを応用し、骨格や筋肉の仕組みに基づいた論理的なアプローチで、一人ひとりの理想の体型づくりをサポートするパーソナル専門のピラティススタジオ。

女性専用のスタジオ（※）で、女性インストラクターによるマンツーマンの丁寧な指導を受けられます。

札幌店は、地下鉄・すすきの駅から徒歩5分の場所にあります。

特徴

• 大手パーソナルジムで培ったノウハウによる質の高い指導：大手パーソナルジム・24/7 Workoutがボディメイクのノウハウを活かし、骨格や筋肉の仕組みに基づいた論理的なアプローチによる質の高いレッスンを提供
• パーソナルピラティスなのに低価格：どのコースでも1回あたり10,000円以下なので通いやすい

料金プラン（税込）

料金プラン	料金
月2回	14,500円
月4回	27,000円
月8回	52,000円
月12回	74,400円

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	24/7Pilates 札幌店
Googleクチコミ評価	4.9
住所	札幌市中央区南三条東2-1
駅からの所要時間	地下鉄すすきの駅から徒歩5分
利用者区分	女性専用
レッスン形式	パーソナル
営業時間	8:00～21:00
定休日	なし（年中無休）
公式サイト	24/7Pilates公式サイト

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ピラティススタジオDEP 札幌：月額14,800円（月2回）

出典：ピラティススタジオDEP公式サイト

理学療法士・作業療法士の国家資格を持つスタッフがマンツーマンで丁寧な指導を行うピラティススタジオDEP。

札幌店は、バスセンター前駅から徒歩2分の場所にあります。

特徴

• 全スタッフ国家資格保有：全スタッフが理学療法士または作業療法士の国家資格を保有
• 24時間サポート：24時間いつでもLINEで個別の相談が可能

月額料金プラン（税込）

料金プラン	料金
月2回	14,800円
月4回	28,800円
月7回	47,600円

この他に1回から都度払いで通える回数券もあります。

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	ピラティススタジオDEP 札幌店 Rouage
Googleクチコミ評価	5.0
住所	札幌市中央区南1条東2丁目5番地1MⅡビル8F
駅からの所要時間	地下鉄東西線・バスセンター前駅3番出口から徒歩2分
利用者区分	男女兼用
レッスン形式	パーソナル
営業時間	月〜金 9:00～18:00 土 9:00～19:00 日 9:00〜18:00
定休日	不定休
公式サイト	ピラティススタジオDEP公式サイト

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STUDIO IVY 札幌大通・札幌円山：月2回15,000円

洗練されたプライベート空間でマンツーマンの質の高いレッスンを受けられるパーソナル専門マシンピラティススタジオ・STUDIO IVY。

札幌エリアには、札幌大通店と札幌円山店の2つのスタジオがあります。

特徴

• 洗練されたプライベート空間：清潔感のある洗練されたプライベート空間でリラックスしてレッスンを受けられる
• 一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン：「なりたい自分になれる場所」というコンセプトで一人ひとりに合わせたレッスンを提供

料金プラン（税込）

料金プラン	料金
月2回プラン	15,000円
月4回プラン	28,000円

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	STUDIO IVY
Googleクチコミ評価	4.8（2店舗の平均）
住所	【札幌大通店】札幌市中央区南二条西6-17-5 TAIYO Bld 2•6 301 【札幌円山店】札幌市中央区南一条西22丁目2-21 Palazzo裏参道 601
駅からの所要時間	【札幌大通店】大通駅から徒歩6分 【札幌円山店】円山公園駅3番出口から徒歩7分
利用者区分	男女兼用
レッスン形式	パーソナル
営業時間	8:00〜21:00
定休日	不定休
公式サイト	STUDIO IVY 公式サイト

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La pilates 札幌大通：月2回22,000円

出典：La pilates公式サイト

骨膜整体とピラティスのWアプローチにより短時間で体の根本から変えるという独自のアプローチを取り入れていれたパーソナルレッスンを提供しているLa pilates（ラピラティス）。

女性専用のマシンピラティススタジオですが、会員からの紹介があれば男性も利用できます。

特徴

• 骨膜整体を取り入れた独自のアプローチ：ピラティスを行う前に、骨膜整体でアウターマッスルを緩めることで効果的にインナーマッスルを鍛えられる
• 理学療法士が監修しているレッスン：一人ひとりの体の状態とニーズに応じてカスタマイズされた安全で質の高いレッスンを受けられる

料金プラン（税込）

料金プラン	料金
月2回	22,000円
月4回	40,000円
月6回	54,000円

月1回で12,000円というプランもあります。

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	La pilates 札幌大通店
Googleクチコミ評価	4.9
住所	札幌市中央区南1条西1-2松崎ビル3F
駅からの所要時間	大通駅37番出口から徒歩1分
利用者区分	女性専用（紹介があれば男性も可）
レッスン形式	パーソナル
営業時間	9:00〜21:00
定休日	不定休
公式サイト	La pilates 公式サイト

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ルルト 札幌：月3回29,700円

出典：Luluto公式サイト

理学療法士が監修するマシンピラティススタジオとして知られるルルトは、身体が変わる（ル）、最短ルート（ルト）のピラティスを提供することをコンセプトとした男女兼用のパーソナルマシンピラティス専門スタジオ。リフォーマー、キャデラック、チェアなどのマシンを用いた質の高いレッスンを提供しています。

札幌店は、西11丁目駅から徒歩4分の場所にあります。

特徴

• 医学的アプローチ：痛みがある方や運動不足の方でも安全に始められます
• オーダーメイドのパーソナルレッスン：徹底的なカウンセリングに基づき一人ひとりにカスタマイズしたレッスンを提供

料金プラン（税込）

料金プラン	料金
月3回	29,700円
月4回	38,400円
月6回	55,800円
月8回	72,000円

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	ルルト 札幌店
Googleクチコミ評価	4.9
住所	札幌市中央区南一条西9丁目 1ー2 アルファ西9丁目ビル5D号室
駅からの所要時間	西11丁目駅から徒歩4分
利用者区分	男女兼用
レッスン形式	パーソナル
営業時間	9:00〜21:00
定休日	不定休
	ルルト公式サイト

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札幌駅周辺でセミパーソナルのレッスンを受けられるピラティス施設

札幌駅周辺で、セミパーソナルのレッスンを受けられるスタジオを紹介します。

Pilates Mee 札幌大通・円山公園　月2回11,000円

少人数のセミパーソナルとパーソナルレッスンをリーズナブルな料金で提供している女性専用マシンピラティススタジオ・Pilates Me。

大通駅から徒歩6分の場所に札幌大通店、円山公園駅から徒歩2分の場所に札幌円山公園店があります。

特徴

• 少人数のセミパーソナル形式を採用：少人数（3名程度）なのでアットホームな雰囲気の中で丁寧な指導を受けられる
• 女性の悩みに対応したレッスンが豊富：美脚、ヒップアップ、猫背・巻き肩解消など、多くの女性の悩みに対応したレッスンが豊富

料金プラン（税込）

セミパーソナル

料金プラン	料金
月2回	11,000円
月4回	19,800円
通い放題	37,500円

パーソナル

料金プラン	料金
月2回	22,000円
月4回	39,600円
通い放題	70,400円

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	Pilates Mee 札幌大通・円山公園
Googleクチコミ評価	5.0
住所	【札幌大通】札幌市中央区南二条西6丁目5-3 住友狸小路プラザハウス 504 【円山公園】札幌市中央区南1条西24丁目1-11 LEADビル302
駅からの所要時間	【札幌大通】大通駅から徒歩6分 【円山公園】円山公園駅から徒歩2分
利用者区分	女性専用
レッスン形式	セミパーソナル・パーソナル
営業時間	9:00〜21:15
定休日	不定休
公式サイト	Pilates Mee公式サイト

コスパ重視のピラティススタジオの選び方

月額最低料金の安さだけでピラティススタジオを選ぶことはコスパ重視の賢い選択とはいえません。

本当の意味のコスパ（費用対効果）は、いかに安い費用で自分の目的を達成できるかです。

「気になる部分を引き締めたい」「体重を落としたい」「腰痛や肩こりを改善したい」「スポーツのパフォーマンスを上げたい」など、目的は人それぞれ異なるはずです。

ピラティススタジオはそれぞれ異なる特徴（強み）を持っているので、自分の目的に合うスタジオを選ぶことが重要です。

この記事では、スタジオごとの特徴を紹介しているのでぜひ参考にしてください。

地図で見る札幌エリアのマシンピラティススタジオ

札幌エリアでも特定の場所の近くでスタジオを探しているという方はこちらの地図を参考にしてください。

札幌駅周辺のマシンピラティスの料金相場

札幌駅周辺のマシンピラティススタジオの料金相場を紹介します。

月額料金の相場（月4回・8回・通い放題）

グループレッスン

札幌駅周辺のマシンピラティスのグループレッスンの料金相場は以下のとおりです。

• 月4回：9,000円 〜 12,000円
• 月8回：15,000円 〜 20,000円
• 通い放題：16,000円 〜 25,000円

回数が多くなるほど、1回あたりの単価は安くなります。

パーソナルレッスン

札幌駅周辺のマシンピラティスのパーソナルレッスンの料金相場は以下のとおりです。

• 月4回：24,000円 〜 30,000円
• 月8回：40,000円 〜 55,000円

グループレッスンと同様に回数が多くなるほど、1回あたりの単価は安くなります。

月額料金を安く抑えたい方向けに月2回の料金プランを設けているスタジオも多いです。

入会金・初期費用の相場

札幌駅周辺のマシンピラティススタジオの入会金の相場は1万円前後です。

体験レッスンを受講した当日に入会すれば、入会金は無料になるというスタジオが多いです。

ただし、事務手数料や施設利用料などの初期費用は無料にならない場合もあり、初期費用（ほとんどの場合は5千円以下）がかかるという点には注意しましょう。

体験レッスン受講料の相場

札幌駅周辺のマシンピラティススタジオの体験レッスン受講料の相場は以下のとおりです。

• グループレッスン：0円（キャンペーン中）〜 3,000円
• パーソナルレッスン：3,000円 〜 7,000円

体験レッスンを受講した当日に入会すれば体験料は無料になるというシステムを導入しているスタジオが多いです。

体験レッスンを受講する際の注意点

マシンピラティススタジオに入会する際は、最初に体験レッスンを受けて、料金プランなどについての説明も受けたうえで、入会するという流れが一般的です。

ほとんどのスタジオではリーズナブルな料金で体験レッスンを行っていますが、体験レッスンを受ける際は以下の3点に注意しましょう。

遅刻しないこと

マシンピラティススタジオで体験レッスンを受ける際は遅刻をしないように注意しましょう。

体験レッスンを受ける際は、レッスン開始時間の30分程度前にスタジオに入り、リフォーマーなどのマシンの使い方について説明を受けたり、カウンセリングを行ったりするスタジオが多いので、何分前に着くように行けばよいか確認してください。

遅刻すると体験レッスンの受講を断られる場合もあるので注意しましょう。

特に、グループレッスンを行っているスタジオは、安全にレッスンを進めるために、時間厳守を徹底しているスタジオが多いです。

店舗の場所がわからない場合は、当日、道に迷って遅刻しないよう、事前に場所を確認しておきましょう。

レッスン中はこまめに水分補給を行うこと

体験レッスンを受ける際は必ず水を持参して、レッスン中の水分補給を忘れないようにしてください。

ピラティスはホットヨガのように大量の汗をかくことはないので、「水を飲まなくても大丈夫そう」と思うかもしれませんが、水分補給は必要です。

水分が不足すると立ちくらみの要因になる可能性があるので注意しましょう。

キャンペーンを利用して入会する際は条件を確認すること

マシンピラティススタジオで体験レッスンを受けた後は、料金プランなどの説明を受け、入会を促されることが多いです。

その際、体験レッスン受講当日に入会した場合のみ適用されるお得なキャンペーンなどについて説明を受け、キャンペーンの利用を勧められることもあります。

しかし、お得なキャンペーンには適用の条件があるため、条件を理解したうえで慎重に判断することが重要です。

例えば、12カ月継続が条件となっていた場合、12カ月継続する前に退会すると違約金が発生します。

消費者庁と国民生活センターが共同で管理運営している事故情報データバンクシステムには、ピラティススタジオに入会後に体調不良のために解約したいけれど、継続条件があるため解約できないというトラブルが報告されていました。

キャンペーンを利用しないで入会することも可能なので、「入会はしたいけれどキャンペーンの条件が厳しい」と感じた場合は、キャンペーンを利用しないで入会するとよいでしょう。

札幌のピラティススタジオに関するよくある質問

最後に、札幌駅周辺エリアのピラティススタジオに関するよくある質問に回答します。

• 予算的に月4回が限度だけど週1回でも効果はある？
• 体力に自信がない人でも通えるスタジオは？
• 年齢層が高めのスタジオは？
• 怪我や持病があっても通えるスタジオは？
• 妊娠しても続けられるスタジオは？
• マシンピラティス初心者におすすめのスタジオは？
• 都度払いでマシンピラティスのレッスンを受けられるのは？
• ヨガとピラティスの両方のレッスンを受けられるスタジオは？
• 無料で体験レッスンを受けられるのは？

予算的に月4回が限度だけど週1回でも効果はある？

週1回でも継続することで効果を得ることは十分可能です。

日本初のマシンピラティススタジオとして知られているBDC PILATESの公式サイトには以下のように記載されていました。

筋肉が動きを覚え、継続的にエクササイズの効果を保つためには、少なくとも1週間に1回をお勧めしています。1週間に2回のレッスンを継続することが理想です。ピラティスは継続するからこそ、効果を保てるエクササイズです。定期的にレッスンを受講されることをお勧めします。

引用元：ピラティスについて（BDC PILATES公式サイト）

ピラティスは、身体のすべての部位を適切に発達させて、身体全体のつながりを良くすることで、機能的な身体を作るメソッドなので、続けるほど効果を実感しやすくなります。

予算的にも時間的にも無理のないペースで続けることが大切です。

体力に自信がない人でも通えるスタジオは？

マシンピラティスの運動強度はそれほど高くはないので、体力に自信がない方でも通えるスタジオがほとんどです。

厚生労働省が公開している『健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023』によると、ピラティスの運動強度は息が弾み汗をかく程度（3メッツ）以上で、ボウリング、バレーボール、社交ダンス、太極拳と同等程度です。

ただし、日常生活でほとんど使えていないインナーマッスルを使うので、「お腹がプルプルする」「翌日、筋肉痛になる」などという声は多数ありました。

参考：ピラティスKはきつい？運動が苦手な方のリアルな声も紹介

年齢層が高めのスタジオは？

「ピラティスに通っているのは若い人が多い」というイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが、ほとんどのスタジオに幅広い年齢層の人が通っています。

高齢だからという理由で躊躇する必要は全くありません。

ホットヨガ大手のLAVAが展開しているRintosullの公式サイトには以下のような記載がありました。

ピラティスは、年齢や体力に関係なく、幅広い方におすすめできるエクササイズです。以下のような目的や悩みを持つ方に特に適しています。

● 姿勢の改善、ボディラインを整えたい
● 腰痛や肩こりを改善したい
● リラックスや、ストレスを解消したい
● 運動が苦手、運動初心者だけど運動したい
● 無理なく体力を回復させたい（リハビリ）

ピラティスは柔軟性アップにも効果があることから、健康改善やカラダづくり、リラックスまで多方面に効果があるため、さまざまな目的やレベルの方にぴったりのエクササイズです。

引用元：ピラティスとは？初心者向けにピラティスの効果や魅力を徹底解説！（Rintosull公式サイト）

若者の街というイメージの強い渋谷にあるピラティスK渋谷店の口コミにも、「客層は若い子だけかな、と思ったら年齢層は平日は幅広く、週末も若い意識高い系の子と年齢層高めが上手くミックスされていて通いやすそう」というコメントがありました。

平日の昼間は比較的年齢層が高めな傾向があるので、年齢層がどうしても気になるという方には、平日の昼間のレッスンがおすすめです。

怪我や持病があっても通えるスタジオは？

怪我をしている方や持病がある方は、まずは、かかりつけ医に相談してください。

かかりつけ医の許可を得られた場合、おすすめなのはリハビリの国家資格である理学療法士が監修しているルルト 札幌店です。

安全に配慮したレッスンを行っているので、身体に不安のある方も安心してレッスンを受けられます。

妊娠しても続けられるスタジオは？

正当派ピラティススタジオとして知られているzen placeなら、医師の許可があれば妊娠しても続けられます。

公式サイトには「妊娠していてもレッスンは受けられますか？」という質問に対して以下のような回答がありました。

医師の許可（許可証は不要です）を確認いただき、当社指定の同意書をご提出いただいた場合はグループレッスン、プライベートレッスンともにご受講いただけます。また、安定期までの休会となった際には、休会までの1ヶ月間分をプライベートレッスンチケットに換算するプレゼントを行っています。

引用元：よくある質問 妊娠中・出産後について（zen place公式サイト）

マシンピラティス初心者におすすめのスタジオは？

この記事で紹介したほとんどのスタジオでは、体験レッスン受講前にリフォーマーの使い方を丁寧に説明してもらえるので、マシンピラティス初心者でも問題なくレッスンを受けられます。

「グループレッスンではちゃんと指導してもらえるか不安」という方は、リーズナブルな料金（月2回:14,500円～）でマンツーマンの指導を受けられる24/7Pilates札幌がおすすめです。

都度払いでマシンピラティスのレッスンを受けられるのは？

La pilates 札幌大通は1回14,000円で都度払い（ドロップイン）利用が可能です。

月額料金を支払わずに利用したい方におすすめです。

ヨガとピラティスの両方のレッスンを受けられるスタジオは？

Rintosull 札幌南口店では、ホットヨガとピラティスの両方のレッスンを受けられるプランがあります。

ホットヨガで代謝を上げながら、ピラティスで身体を引き締められるので、効率良くダイエットしたい方におすすめです。

無料で体験レッスンを受けられるのは？

Rintosull 札幌南口店とピラティスK 札幌店では、無料体験レッスンを実施しています。

無料体験は予告なく終了する可能性もあるので、最新の情報は公式サイトでご確認ください。

まとめ

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

この記事では、グループかパーソナルか迷っている方向けにピラティス施設選びの基本、短期間で理想の体型を目指したい方向けに最新の格安キャンペーン情報、札幌駅周辺でマシンピラティスのグループレッスンが安い施設、札幌エリアで良心的な料金でパーソナルレッスンを受けられるピラティススタジオなどをまとめて紹介しました。

マシンピラティスの魅力は、マシンのアシストを利用して、初心者でも正しいフォームで効率的にインナーマッスルを鍛えて、姿勢改善やボディメイクなどの効果を得られること。

ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティス氏は、「10回で変化を感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という有名な言葉を残していますが、実際に多くの方が「ウエストが細くなった」「二の腕や脚が引き締まった」「ヒップアップした」「姿勢が良くなって身長が伸びた」などの変化を感じています。

姿勢を整えて身体全体を引き締めることで、自分に自信が持てるようになり、ご自身が本来持っている魅力が輝きを増します。

この記事で紹介したほとんどのスタジオではマシンピラティスの体験レッスンを実施しているので、気になるスタジオがあれば、一度体験してみてはいかがでしょうか。

Rintosull公式サイト	【特徴】LAVA系列なのでホットヨガ・暗闇キックボクシングも受け放題 【キャンペーン】最初の3カ月は月1,980円で通い放題
ピラティスK公式サイト	【特徴】女性のボディメイクに特化した質の高いレッスン 【キャンペーン】最初の3カ月は月3,900円で通い放題

どちらも無料で体験レッスンを受けられます。詳しく知りたい方は公式サイトをご覧ください。

なお、キャンペーンを利用する場合、継続必須期間などの条件があるので必ず確認しましょう。

最初の3カ月はたくさん通って短期集中で理想の体型を目指し、その後は一番安いプランに変更して体型を維持するという通い方がおすすめです！

【参考サイト・文献】

• 櫻井淳子著、ピラティスバイブル 創始者J・H・ピラティスの信念と哲学、現代書林
• 石部美樹著、新しいピラティスの教科書、池田書店
• レッスン時の立ちくらみ（日本ピラティスヨガフリーランス協会）
• 健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023（厚生労働省）
• ピラティス教室事故情報詳細（事故情報データバンクシステム）