【最安は？】葛飾区の安いマシンピラティススタジオ8選・格安キャンペーン情報も！

この記事では、東京都葛飾区でなるべく安い料金でマシンピラティスを続けたい方に向けて、リーズナブルな料金で丁寧な指導を受けられる、初心者にもおすすめの施設をを厳選して紹介します。

最新の格安キャンペーン情報やコスパ重視のピラティススタジオの選び方も紹介するのでぜひ参考にしてください。

ピラティスは幅広い世代の方から人気が高まっていますが、体験レッスンを経て入会した際のトラブルなども報告されているので、体験レッスンを受ける際の注意点についても説明します。

葛飾区のピラティススタジオ・格安キャンペーン情報

現在、Rintosull新小岩店とピラティスK亀有・綾瀬店では、通い放題プランが最初の3カ月間、格安になる超お得なキャンペーンを実施中！

女性専用なので男性は利用できませんが、どちらも丁寧な指導に定評のある大手のマシンピラティススタジオなので初心者にもおすすめです。

Rintosull公式サイト	【特徴】LAVA系列なのでホットヨガ・暗闇キックボクシングも受け放題 【キャンペーン】最初の3カ月は月1,980円で通い放題
ピラティスK公式サイト	【特徴】女性のボディメイクに特化した質の高いレッスン 【キャンペーン】最初の3カ月は月3,900円で通い放題

どちらも無料で体験レッスンを受けられます。詳しく知りたい方は公式サイトをご覧ください。

なお、キャンペーンを利用する場合、継続必須期間などの条件があるので必ず確認しましょう。

最初の3カ月はたくさん通って短期集中で理想の体型を目指し、その後は一番安いプランに変更して体型を維持するという通い方がおすすめです！

安い順・葛飾区のマシンピラティススタジオ8選

「マシンピラティスのレッスンに通いたいけれど、サブスクをたくさん利用しているから月額の固定費はなるべく抑えたい」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ここからは、東京都葛飾区で月額制でマシンピラティスのレッスンを受けられるおすすめのスタジオを厳選し、月額の最低料金（月2回～）が安い順に紹介します。
※【色】赤字：女性専用、青字：男女兼用【記号】G：グループ、P：パーソナル、SP：セミパーソナル、C：サーキット形式

• Rintosull 新小岩（G）：月額8,800円（月4回）
• URBAN CLASSIC PILATES 新小岩（C）：月額9,680円（月4回）
• Pilates Mee 新小岩・金町・京成立石（SP・P）：月額11,000円（月2回）
• ピラティスK 亀有・綾瀬（G）：月額13,420円（月4回）
• ASFiT 金町・亀有・新小岩ほか（P）：月額16,000円（月4回）
• nu pilatesstudio 金町・水元（P）：月額17,520円～（月4回）
• WELL PILATES 新小岩（P）：月額19,500円（月2回）
• COCO PILATES 金町（P）：34,000円（4回券）

※上記の料金はマシンピラティスのレッスンの月額最低料金です。その他の料金プランは各スタジオの詳細で紹介します。

Rintosull 新小岩：月額8,800円（月4回）

出典：Rintosull公式サイト

国内最大級のホットヨガスタジオ・LAVAが提供するマシンピラティススタジオ・Rintosull（リントスル）。

葛飾区には、2025年10月にオープンした新小岩店（女性専用）があります。

特徴

• リーズナブルな料金プラン：月額1万円以下で本格的なマシンピラティスのグループレッスンを月4回受講可能
• 系列店のレッスンが受講できるプランもあり：LAVA系列店でホットヨガや暗闇キックボクシングのレッスンも受講できるプランも！

料金プラン（税込）

料金プラン	料金
フルタイム（月4回）	8,800円
ライトフル ※登録店＋1店通い放題	13,800円
プレミアムフリー・フル ※系列全店通い放題	16,800円

2026年4月現在、Rintosullでは初月から3カ月は通い放題プランが月額1,980円という超お得なキャンペーンを実施しています。

同じLAVA系列の店舗でホットヨガや暗闇キックボクシングのレッスンも受けられるので、短期集中でダイエットやボディメイクの成果を出したい人におすすめです。

キャンペーンの詳しい内容について知りたい方はRintosull公式サイトでご確認ください。

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	Rintosull 新小岩店
Googleクチコミ評価	4.9
住所	葛飾区新小岩1-43-10 ダイナム新小岩2F
駅からの所要時間	JR新小岩駅南口から徒歩2分
利用者区分	女性専用
レッスン形式	グループ
営業時間	月～金 9時30分～22時 土 8時～18時
定休日	日曜日
公式サイト	Rintosull公式サイト

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URBAN CLASSIC PILATES 新小岩：月額9,680円（月4回）

TRXという器具を用いたファンクショナルトレーニングとマシンピラティスを組み合わせて効率良くボディメイクができるURBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）。

現在、先着20名限定で月額980円で通い放題になるというモニター会員を募集中。

マシンピラティスとファンクショナルトレーニング（機能的な動作を向上させることを目的としたトレーニング）を組み合わせて効率良くボディメイクができるURBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）。

葛飾区には新小岩駅から徒歩3分の場所に新小岩店（男女兼用）があります。

特徴

• マシンピラティスとファンクショナルトレーニング：リフォーマーを用いたマシンピラティスとTRXという器具を用いたファンクショナルトレーニングで効率良くボディメイクできる
• 予約不要・所要時間30分：予約なしで通えて30分でトレーニングが完了するので続けやすい

料金プラン（税込）

料金プラン	料金
月4回	9,680円
月8回	11,880円
通い放題	14,080円

月4回で1万円以内なので、都内のマシンピラティススタジオの相場と比べて安い料金設定といえます。

通い放題が1万5千円以下なのも都内では珍しいです。

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	URBAN CLASSIC PILATES 新小岩店
Googleクチコミ評価	4.7
住所	葛飾区新小岩1-40-8 山田明ビル2F
最寄り駅からの所要時間	新小岩駅から徒歩3分
利用者区分	男女兼用
レッスン形式	サーキット形式
営業時間	平日 9:30～21:30 土祝 9:30～19:30
定休日	日曜日
公式サイト	URBAN CLASSIC PILATES公式サイト

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Pilates Mee 新小岩・金町・京成立石：月額11,000円（月2回）

最大3名までの少人数・セミパーソナルとパーソナルレッスンをリーズナブルな料金で提供している女性専用マシンピラティススタジオ・Pilates Me。

葛飾区内には、新小岩店、金町店、京成立石があり、いずれも最寄り駅（店名）から徒歩3分以内です。

特徴

• 最大3名までの少人数のセミパーソナル形式を採用：少人数なのでアットホームな雰囲気の中で丁寧な指導を受けられる
• 女性の悩みに対応したレッスンが豊富：美脚、ヒップアップ、猫背・巻き肩解消など、多くの女性の悩みに対応したレッスンが豊富

料金プラン（税込）

セミパーソナル

料金プラン	料金
月2回	11,000円
月4回	19,800円
通い放題	37,500円

パーソナル

料金プラン	料金
月2回	22,000円
月4回	39,600円
通い放題	70,400円

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	Pilates Mee
Googleクチコミ評価	4.86（3店舗平均）
住所	【新小岩】葛飾区西新小岩1-6-3 タツミビル3B号室 【金町】葛飾区東金町1-18-8 藤巻ビル2F 【京成立石】葛飾区立石7-3-4 おおくまビル3F
駅からの所要時間	【新小岩】新小岩駅北口から徒歩約2分 【金町】金町駅北口から徒歩約3分、京成金町駅 徒歩6分 【京成立石】駒沢大学駅から徒歩1分
利用者区分	女性専用
レッスン形式	セミパーソナル・パーソナル
営業時間	9:00〜21:15
定休日	不定休
公式サイト	Pilates Mee公式サイト

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ピラティスK 亀有・綾瀬：月額13,420円（月4回）

「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、ボディメイクに特化したマシンピラティスのグループレッスンをリーズナブルな料金で提供するピラティスK。

葛飾区には、亀有店と2026年1月20日にオープンした綾瀬店があります。

特徴

• 音楽に合わせたレッスン：気分が上がるセンスの良い曲に合わせて楽しみながら効率良くボディメイクができることで人気
• 目的別のボディメイクに特化したレッスン：ウエスト・ヒップ・脚・背中など、女性が気になる部位を引き締めるレッスンが豊富

料金プラン（税込）

料金プラン	料金
マンスリー4（月4回）	13,420円
マンスリー8（月8回）	16,170円
マンスリーデイメンバー（1日1回15時まで）	14,520円
マンスリープレミアムメンバー（1日1回）	18,920円

2026年4月現在、ピラティスKでは最初の3カ月は月額3,900円で通えるというお得なキャンペーンを実施中。

12カ月以上の継続が条件となりますが、最初の3カ月は通い放題のプランも月額3,900円。通常の4分の1以下の料金になるので超お得！

最初の3カ月で気になる部分（ウエストのくびれメイク・ヒップアップなど）に集中的に取り組んで、その後は月4回のプランなどに変更して体型をキープするのもおすすめです。

ピラティスKではほかにも乗り換え割など、お得なキャンペーンを実施しています。

最新のキャンペーン情報について詳しく知りたい方はピラティスK公式サイトをご確認ください。

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	ピラティスK
Googleクチコミ評価	4.8
住所	【亀有】葛飾区亀有5-45-1 クロスビル3F 【綾瀬】葛飾区小菅4-10-3 サンライズ綾瀬6F
駅からの所要時間	【亀有】JR亀有駅北口から徒歩2分 【綾瀬】千代田線・綾瀬駅から徒歩1分
利用者区分	女性専用
レッスン形式	マシン・グループ
営業時間	平日 10:00〜22:00 土日祝 10:00〜20:00
定休日	【亀有】月曜日 【綾瀬】日・月曜日
公式サイト	ピラティスK公式サイト

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ASFiT 金町・亀有・新小岩ほか：月額16,000円（月4回）

出典：ASFIT公式サイト

「整えてから鍛える」をコンセプトに、接骨院から生まれたパーソナルジム＆マシンピラティススタジオ。

葛飾区内には、金町店、四つ木・立石店、葛飾青戸店、亀有店、新小岩店、お花茶屋店があります。

特徴

• 接骨院監修の専門知識：医学的根拠に基づいたアプローチで、猫背や反り腰などの姿勢改善に強い
• ピラティス×筋力トレーニング：マシンピラティスでインナーマッスルを整え、パーソナルジムで引き締める効率的なボディメイクが可能

料金プラン（税込）

料金プラン	料金
月4回プラン	16,000円
月8回プラン	28,600円
受け放題	42,000円

月8回、受け放題プランでは、整体＆パーソナルジムASFiTを利用できます。

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT
Googleクチコミ評価	4.85（6店舗平均）
住所	【金町】葛飾区金町3-5-4 日下ビル５階 【四つ木・立石】葛飾区東四つ木4丁目34－11 【葛飾青戸】葛飾区青戸3丁目29−5 ヴェルドミール 102 【亀有】葛飾区亀有5丁目27-8 起ビル2F 【新小岩】葛飾区西新小岩4-42-12 【お花茶屋】葛飾区白鳥1-1-11
最寄り駅からの所要時間	【金町】金町駅か徒歩3分 【四つ木・立石】四ツ木駅から徒歩9分、立石駅から徒歩11分 【葛飾青戸】青砥駅から徒歩5分 【亀有】亀有駅北口から徒歩3分 【新小岩】新小岩駅北口から徒歩3分 【お花茶屋】お花茶屋駅から徒歩3分
利用者区分	男女兼用
レッスン形式	パーソナル（マンツーマン）
営業時間	平日 10:00〜21:00 土日祝 10:00〜19:00
定休日	水曜日
公式サイト	ASFiT公式サイト

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nu pilatesstudio 金町・水元：月額17,520円～（月4回）

マンツーマンのプライベートレッスンと少人数制のグループレッスンを行っている女性専用のプライベート・セミプライベート専門スタジオ・nu pilatesstudio（エヌユーピラティススタジオ）。

金町駅から徒歩5分の場所に金町店、金町駅から徒歩15分の場所に水元店があります。

特徴

• 本格的なマシンピラティスのレッスン：業界トップブランドのSTOTT PILATESメソッドに基づいたリフォーマーとチェアを使用した本格的なレッスンを提供
• 都度払いで1回から利用可能：月額料金を払わずに1回ごとの都度払いで柔軟に通える

料金プラン（税込）

料金プラン	料金
月4回	17,520円～
月8回	35,040円～

上記はリフォーマーを用いたマシンピラティスのグループレッスンの1回の料金（4,380円～）をもとに計算しました。

1回から都度払いができるので、ご自身の都合に合わせて柔軟に通えます。

また、マットのグループレッスンやマンツーマンのパーソナルレッスンもあります。

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	nu pilatesstudio
Googleクチコミ評価	5.0（2店舗とも）
住所	【金町】葛飾区東金町3−32−11 下田ビル1F 【水元】葛飾区東水元1 第二あやめ荘
最寄り駅からの所要時間	【金町】金町駅から徒歩5分 【水元】金町駅から徒歩15分
利用者区分	女性専用
レッスン形式	マシン・グループ・パーソナル
営業時間	9時30分～22時00分
定休日	土曜日
公式サイト	nu pilatesstudio公式サイト

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WELL PILATES 新小岩：月額19,500円（月2回）

出典：WELL PILATES公式サイト

完全オーダーメイドのパーソナルレッスンを提供しているマシンピラティススタジオ・WELL PILATES（ウェルピラティス）。

葛飾区には、新小岩駅から徒歩1分の場所に新小岩店（男女兼用）があります。

特徴

• オーダーメイドのパーソナルレッスン：一人ひとりの姿勢、身体の歪み、運動能力などに合わせたオーダーメイドのレッスンを提供
• 自宅でできる動画もあり：自宅でできるピラティスやストレッチの動画もあり

料金プラン（税込）

料金プラン	料金
月2回	19,500円
月4回	38,500円
月8回	76,000円

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	WELL PILATES 新小岩店
Googleクチコミ評価	4.9
住所	葛飾区新小岩2-7-6 星野新小岩ビル4F
最寄り駅からの所要時間	JR新小岩駅から徒歩1分
利用者区分	男女兼用
レッスン形式	マシン・パーソナル
営業時間	9:00～21:00
定休日	不定休
公式サイト	WELL PILATES公式サイト

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COCO PILATES 金町：34,000円（4回券）

出典：COCO PILATES公式サイト

アットホームな雰囲気が魅力の女性専用マシンピラティススタジオ・COCO PILATES（ココピラティス）。

金町駅北口から徒歩4分、商店街を抜けてすぐの場所にスタジオがあります。

特徴

• 初心者向けのレッスン：マシンピラティス初心者向けのマンツーマンレッスンを提供
• アットホームな雰囲気：アットホームな雰囲気でリラックスしてレッスンを受講できる

料金プラン（税込）

料金プラン	料金
4回券	34,000円
8回券	66,000円
12回券	96,000円

月額制ではないので、ご自身の好きなペースで通えます。4回券と8回券の有効期限は4カ月、12回券は6カ月です。

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	COCO PILATES
Googleクチコミ評価	5.0
住所	葛飾区東金町2-19-13 302号
最寄り駅からの所要時間	金町駅北口から徒歩4分
利用者区分	女性専用
レッスン形式	マシン・パーソナル
営業時間	9:30～17:00
定休日	木曜日、日曜日
公式サイト	COCO PILATES公式サイト

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地図で見る葛飾区のマシンピラティススタジオ

葛飾区の自宅や職場から近い場所でスタジオを探しているという方はこちらの地図を参考にしてください。

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コスパ重視のピラティススタジオの選び方

月額最低料金の安さだけでピラティススタジオを選ぶことはコスパ重視の賢い選択とはいえません。

コスパ重視でマシンピラティスを選ぶ方法について説明します。

自分の目的に合わせて選ぶことが大切

本当の意味のコスパ（費用対効果）は、いかに安い費用で自分の目的を達成できるかです。

「気になる部分を引き締めたい」「体重を落としたい」「腰痛や肩こりを改善したい」「スポーツのパフォーマンスを上げたい」など、目的は人それぞれ異なるはずです。

ピラティススタジオはそれぞれ異なる特徴（強み）を持っているので、自分の目的に合うスタジオを選ぶことが重要です。

葛飾区でおすすめのピラティススタジオ（月額最低料金が安い順）では、スタジオごとの特徴を紹介しているのでぜひ参考にしてください。

月3,278円で通い放題！チョコザップという選択肢も

「とにかく安さを重視して選びたい」「月額料金を抑えながら週2日以上通いたい」なら、ピラティススタジオではありませんが、24時間通い放題のコンビニジム・チョコザップという選択肢もあります。

チョコザップなら月額3,278円という圧倒的な安さで、24時間365日いつでもマシンピラティス（リフォーマー）を利用可能。

月額料金を抑えてマシンピラティススタジオに通おうとすると月4回（週1回）が限度になりがちですが、チョコザップなら毎日通っても3,278円です。

以前はマシンピラティス利用の際に事前予約が必要でしたが、2024年9月から予約不要で利用可能になりました。

チョコザップ全店にリフォーマーが設置されているわけではありませんが、設置している店舗は増えています。

2026年2月現在、葛飾区では亀有駅南口から徒歩3分の亀有三丁目店にリフォーマーが置かれています。

ただし、インストラクターから指導を受けることができないので、マシンピラティス初心者は注意が必要です。

最初の数カ月はプロのインストラクターが指導するピラティススタジオに通い、ピラティスの基本となる胸式呼吸やニュートラルポジションなどを習得してからチョコザップに通うことをおすすめします。

スタジオで習ったエクササイズの中から効果がありそうなものを組み合わせて、チョコザップで繰り返し行ってもよいでしょう。

チョコザップのマシンピラティスを実際に利用した人の口コミや注意点などはこちらの記事にまとめましたので、ぜひ参考にしてください。

葛飾区のマシンピラティスの料金相場

葛飾区のマシンピラティススタジオの料金相場は、東京23区の中では比較的安めです。

葛飾区のマシンピラティススタジオの料金相場を、レッスン形式や頻度別に紹介します。

月額料金の相場（月4回・8回・通い放題）

グループレッスン

葛飾区のマシンピラティスのグループレッスンの料金相場は以下のとおりです。

• 月4回：10,000円 〜 15,000円
• 月8回：17,000円 〜 25,000円
• 通い放題：20,000円 〜 30,000円

回数が多くなるほど、1回あたりの単価は安くなります。

パーソナルレッスン

葛飾区のマシンピラティスのパーソナルレッスンの料金相場は以下のとおりです。

• 月4回：32,000円 〜 40,000円
• 月8回：55,000円 〜 75,000円

グループレッスンと同様に回数が多くなるほど、1回あたりの単価は安くなります。

月額料金を安く抑えたい方向けに月2回の料金プランを設けているスタジオもあります。

入会金・初期費用の相場

葛飾区のマシンピラティススタジオの入会金の相場は1万円前後です。

体験レッスンを受講した当日に入会すれば、入会金は無料になるというスタジオが多いです。

ただし、事務手数料や施設利用料などの初期費用は無料にならない場合もあり、初期費用（ほとんどの場合は5千円以下）がかかるという点には注意しましょう。

体験レッスン受講料の相場

ほとんどのスタジオでは、体験レッスンは初回限定で通常よりも安い料金で受講できます。

葛飾区のマシンピラティススタジオの体験レッスン受講料の相場は以下のとおりです。

• グループレッスン：0円（キャンペーン中）〜 3,000円
• パーソナルレッスン：3,000円 〜 7,000円

体験レッスンを受講した当日に入会すれば体験料は無料になるというシステムを導入しているスタジオが多いです。

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体験レッスンを受講する際の注意点

マシンピラティススタジオに入会する際は、最初に体験レッスンを受けて、料金プランなどについての説明も受けたうえで、入会するという流れが一般的です。

ほとんどのスタジオではリーズナブルな料金で体験レッスンを行っていますが、体験レッスンを受ける際は以下の2点に注意しましょう。

遅刻しないこと

マシンピラティススタジオで体験レッスンを受ける際は遅刻をしないように注意しましょう。

体験レッスンを受ける際は、レッスン開始時間の30分程度前にスタジオに入り、リフォーマーなどのマシンの使い方について説明を受けたり、カウンセリングを行ったりするスタジオが多いので、何分前に着くように行けばよいか確認してください。

遅刻すると体験レッスンの受講を断られる場合もあるので注意しましょう。

特に、グループレッスンを行っているスタジオは、安全にレッスンを進めるために、時間厳守を徹底しているスタジオが多いです。

店舗の場所がわからない場合は、当日、道に迷って遅刻しないよう、事前に場所を確認しておきましょう。

レッスン中はこまめに水分補給を行うこと

体験レッスンを受ける際は必ず水を持参して、レッスン中の水分補給を忘れないようにしてください。

ピラティスはホットヨガのように大量の汗をかくことはないので、「水を飲まなくても大丈夫そう」と思うかもしれませんが、水分補給は必要です。

水分が不足すると立ちくらみの要因になる可能性があるので注意しましょう。

キャンペーンを利用して入会する際は条件を確認すること

マシンピラティススタジオで体験レッスンを受けた後は、料金プランなどの説明を受け、入会を促されます。

その際、体験レッスン受講当日に入会した場合のみ適用されるお得なキャンペーンなどについて説明を受け、キャンペーンの利用を勧められることも多いです。

しかし、お得なキャンペーンには適用の条件があるので、条件について理解したうえで慎重に判断することが重要です。

例えば、12カ月継続が条件となっていた場合、12カ月継続する前に退会すると違約金が発生します。

キャンペーンを利用しないで入会することも可能なので、「入会はしたいけれどキャンペーンの条件が厳しい」と感じた場合は、キャンペーンを利用しないで入会することを検討してください。

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葛飾区のマシンピラティススタジオに関するよくある質問

最後に、葛飾区のマシンピラティススタジオに関するよくある質問に回答します。

• 予算的に月4回が限度だけど週1回でも効果はある？
• 体力に自信がない人でも通えるスタジオは？
• 年齢層が高めのスタジオは？
• 怪我や持病があっても通えるスタジオは？
• 妊娠しても続けられるスタジオは？
• マシンピラティス初心者におすすめのスタジオは？
• 都度払いでマシンピラティスのレッスンを受けられるのは？
• ヨガとピラティスの両方のレッスンを受けられるスタジオは？
• マットピラティスのレッスンを受けられる施設は？
• 無料で体験レッスンを受けられるのは？

予算的に月4回が限度だけど週1回でも効果はある？

週1回でも継続することで効果を得ることは十分可能です。

日本初のマシンピラティススタジオとして知られているBDC PILATESの公式サイトには以下のように記載されていました。

筋肉が動きを覚え、継続的にエクササイズの効果を保つためには、少なくとも1週間に1回をお勧めしています。1週間に2回のレッスンを継続することが理想です。ピラティスは継続するからこそ、効果を保てるエクササイズです。定期的にレッスンを受講されることをお勧めします。

引用元：ピラティスについて（BDC PILATES公式サイト）

ピラティスは、身体のすべての部位を適切に発達させて、身体全体のつながりを良くすることで、機能的な身体を作るメソッドなので、続けるほど効果を実感しやすくなります。

予算的にも時間的にも無理のないペースで続けることが大切です。

「お金をかけずに、たくさん通いたい」という人は、最初の3カ月は週1回レッスンに通って基礎を習得して、その後はchocoZAPに切り替えてもよいでしょう。

体力に自信がない人でも通えるスタジオは？

マシンピラティスの運動強度はそれほど高くはないので、体力に自信がない方でも通えるスタジオがほとんどです。

厚生労働省が公開している『健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023』によると、ピラティスの運動強度は息が弾み汗をかく程度（3メッツ）以上で、ボウリング、バレーボール、社交ダンス、太極拳と同等程度です。

ただし、日常生活でほとんど使えていないインナーマッスルを使うので、「お腹がプルプルする」「翌日、筋肉痛になる」などという声は多数ありました。

参考：ピラティスKはきつい？運動が苦手な方のリアルな声も紹介

年齢層が高めのスタジオは？

「ピラティスに通っているのは若い人が多い」というイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが、ほとんどのスタジオに幅広い年齢層の人が通っています。

高齢だからという理由で躊躇する必要は全くありません。

ホットヨガ大手のLAVAが展開しているRintosullの公式サイトには以下のような記載がありました。

ピラティスは、年齢や体力に関係なく、幅広い方におすすめできるエクササイズです。以下のような目的や悩みを持つ方に特に適しています。

● 姿勢の改善、ボディラインを整えたい
● 腰痛や肩こりを改善したい
● リラックスや、ストレスを解消したい
● 運動が苦手、運動初心者だけど運動したい
● 無理なく体力を回復させたい（リハビリ）

ピラティスは柔軟性アップにも効果があることから、健康改善やカラダづくり、リラックスまで多方面に効果があるため、さまざまな目的やレベルの方にぴったりのエクササイズです。

引用元：ピラティスとは？初心者向けにピラティスの効果や魅力を徹底解説！（Rintosull公式サイト）

若者の街というイメージの強い渋谷にあるピラティスK渋谷店の口コミにも、「客層は若い子だけかな、と思ったら年齢層は平日は幅広く、週末も若い意識高い系の子と年齢層高めが上手くミックスされていて通いやすそう」というコメントがありました。

平日の昼間は比較的年齢層が高めな傾向があるので、年齢層がどうしても気になるという方には、平日の昼間のレッスンがおすすめです。

怪我や持病があっても通えるスタジオは？

怪我をしている方や持病がある方は、まずは、かかりつけ医に相談してください。

かかりつけ医の許可を得られた場合、おすすめなのはリハビリの国家資格である理学療法士が監修しているルルトです。

安全に配慮したレッスンを行っているので、身体に不安のある方も安心してレッスンを受けられます。

葛飾区には店舗がありませんが、隣の江戸川区の西葛西・小岩に店舗があります。

妊娠しても続けられるスタジオは？

正当派ピラティススタジオとして知られているzen placeなら、医師の許可があれば妊娠しても続けられます。

葛飾区には店舗がありませんが、都内に多数の店舗があります。

公式サイトには「妊娠していてもレッスンは受けられますか？」という質問に対して以下のような回答がありました。

医師の許可（許可証は不要です）を確認いただき、当社指定の同意書をご提出いただいた場合はグループレッスン、プライベートレッスンともにご受講いただけます。また、安定期までの休会となった際には、休会までの1ヶ月間分をプライベートレッスンチケットに換算するプレゼントを行っています。

引用元：よくある質問 妊娠中・出産後について（zen place公式サイト）

マシンピラティス初心者におすすめのスタジオは？

この記事で紹介したほとんどのスタジオでは、体験レッスン受講前にリフォーマーの使い方を丁寧に説明してもらえるので、マシンピラティス初心者でも問題なくレッスンを受けられます。

「グループレッスンではちゃんと指導してもらえるか不安」という女性には、リーズナブルな料金でセミパーソナルのレッスンを受けられるPilates Mee 新小岩・金町・京成立石店がおすすめです。

都度払いでマシンピラティスのレッスンを受けられるのは？

nu pilatesstudio 金町・水元店は、都度払い（ドロップイン）で利用できます。

ホットペッパービューティーにも、都度払いで利用できるマシンピラティスのスタジオが掲載されているので、チェックしてみるとよいでしょう。

ヨガとピラティスの両方のレッスンを受けられるスタジオは？

Rintosull 新小岩店には、同じLAVA系列の店舗でホットヨガとピラティスの両方のレッスンを受けられるプランがあります。

ピラティスでインナーマッスルを鍛えながら、ホットヨガで代謝を上げることで、効率良くダイエットできます。

Rintosullでは同じLAVA系列の店舗でホットヨガや暗闇キックボクシングのレッスンも受けられるので、短期集中でダイエットやボディメイクの成果を出したい人におすすめです。

特に、LAVAのリンパリフレッシュヨガというレッスンは、全身のリンパの流れが良くなって、身体がすっきり引き締まります。

2026年4月現在、初月から3カ月は系列店全て通い放題のプランが月額1,980円という超お得なキャンペーンを実施しています。

マットピラティスのレッスンを受けられる施設は？

マシンを使わずマットの上で行うマットピラティスのレッスンは、奥戸総合スポーツセンター（葛飾区の区営施設）でも受けられます。

詳しく知りたい方は公式サイトのこちらのページをご覧ください。

参考：定期スポーツコース（奥戸総合スポーツセンター公式サイト）

マシンピラティスとマットピラティスの違いがよくわからないという方はこちらを参考にしてください。

参考：マシンピラティスとは？マットピラティスとの違いも解説

無料で体験レッスンを受けられるのは？

Rintosull新小岩店とピラティスK亀有・綾瀬店では、無料体験レッスンを実施しています。

無料体験は予告なく終了する可能性もあるので、最新の情報は公式サイトでご確認ください。

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まとめ

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

この記事では、東京都葛飾区でおすすめのマシンピラティススタジオを安い順に紹介し、葛飾区のマシンピラティススタジオの料金相場、体験レッスンを受ける際の注意点について解説しました。

ピラティスの魅力は、効率的にインナーマッスルを鍛えて、姿勢改善やボディメイクなどの効果を得られること。

ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティス氏は、「10回で変化を感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という有名な言葉を残していますが、実際に多くの方が「ウエストが細くなった」「二の腕や脚が引き締まった」「ヒップアップした」「姿勢が良くなって身長が伸びた」などの変化を感じています。

ピラティスで姿勢を整えて身体全体を引き締めることで、自分に自信が持てるようになり、ご自身が本来持っている魅力が輝きを増します。

この記事で紹介した葛飾区のほとんどのスタジオではマシンピラティスの体験レッスンを実施しているので、気になるスタジオで体験してみてはいかがでしょうか。

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【参考サイト・文献】

• 櫻井淳子著、ピラティスバイブル 創始者J・H・ピラティスの信念と哲学、現代書林
• 石部美樹著、新しいピラティスの教科書、池田書店
• レッスン時の立ちくらみ（日本ピラティスヨガフリーランス協会）
• 健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023（厚生労働省）
• ピラティス教室事故情報詳細（事故情報データバンクシステム）