【最安は？】中野の安いピラティススタジオ10選・体験時の注意点も！

東京都中野区にはJR中野駅周辺を中心に多数のマシンピラティススタジオが存在します。この記事では中野区でマシンピラティスのレッスンを受けたい方に向けて、おすすめのスタジオを厳選して安い順に紹介します。

この記事では、コスパ重視のピラティススタジオの選び方、東京都中野区でおすすめのピラティススタジオ（月額最低料金が安い順）、中野区のピラティススタジオの料金相場についても説明します。

近年、ピラティスは幅広い世代の方から人気が高まっていますが、体験レッスンを経て入会した際のトラブルなども報告されているので、体験レッスンを受ける際の注意点についても説明します。

コスパ重視のピラティススタジオの選び方

月額最低料金の安さだけでピラティススタジオを選ぶことはコスパ重視の賢い選択とはいえません。

コスパ重視でマシンピラティスを選ぶ方法について説明します。

自分の目的に合わせて選ぶことが大切

本当の意味のコスパ（費用対効果）は、いかに安い費用で自分の目的を達成できるかです。

「気になる部分を引き締めたい」「体重を落としたい」「腰痛や肩こりを改善したい」「スポーツのパフォーマンスを上げたい」など、目的は人それぞれ異なるはずです。

ピラティススタジオはそれぞれ異なる特徴（強み）を持っているので、自分の目的に合うスタジオを選ぶことが重要です。

中野区でおすすめのピラティススタジオ（月額最低料金が安い順）では、スタジオごとの特徴を紹介しているのでぜひ参考にしてください。

月3,278円で通い放題！チョコザップという選択肢も

「とにかく安さを重視して選びたい」「月額料金を抑えながら週2日以上通いたい」なら、ピラティススタジオではありませんが、24時間通い放題のコンビニジム・チョコザップという選択肢もあります。

チョコザップなら月額3,278円という圧倒的な安さで、24時間365日いつでもマシンピラティス（リフォーマー）を利用可能。

月額料金を抑えてマシンピラティススタジオに通おうとすると月4回（週1回）が限度になりがちですが、チョコザップなら毎日通っても3,278円です。

以前はマシンピラティス利用の際に事前予約が必要でしたが、2024年9月から予約不要で利用可能になりました。

チョコザップ全店にリフォーマーが設置されているわけではありませんが、設置している店舗は増えています。

2026年2月現在、中野区の以下の店舗にリフォーマーが置かれています。

店舗名	最寄り駅からの所要時間
中野中央	JR中野駅南口から徒歩7分
中野新井一丁目	JR中野駅北口から徒歩7分
野方一丁目	JR中野駅北口から徒歩12分
東中野四丁目	東西線落合駅3番出口から徒歩4分

ただし、インストラクターから指導を受けることができないので、マシンピラティス初心者は注意が必要です。

最初の数カ月はプロのインストラクターが指導するピラティススタジオに通い、ピラティスの基本となる胸式呼吸やニュートラルポジションなどを習得してからチョコザップに通うことをおすすめします。

スタジオで習ったエクササイズの中から効果がありそうなものを組み合わせて、チョコザップで繰り返し行ってもよいでしょう。

チョコザップのマシンピラティスを実際に利用した人の口コミや注意点などはこちらの記事にまとめましたので、ぜひ参考にしてください。

 

安い順・中野区のマシンピラティススタジオ10選

中野区で月額制でマシンピラティスのレッスンを受けられるおすすめのスタジオを厳選し、月額の最低料金（月2回～）が安い順に紹介します。
※【色】赤字：女性専用、青字：男女兼用【記号】G：グループ、P：パーソナル、SP：セミパーソナル、C：サーキット形式

• PILATES STUDIO noa 中野（G）：月額6,600円（月2回）
• URBAN CLASSIC PILATES 中野坂上（C）：月額9,680円（月4回）
• Beat Pilates 中野坂上（G）：月額9,900円（月3回）
• Pilates Mirror 中野（G）：月額11,000円（月6回）
• Pilates Mee 新中野（SP・P）：月額11,000円（月2回）
• STUDIO IVY 中野（P）：月額15,000円（月2回）
• zen place 中野（G・P）：月額15,400円（月4回）
• YUZU 中野・新中野・東中野（P）：月額16,800円（月2回）
• ELEMENT 中野（P）：月額22,000円（月4回）
• COCOLANCE 中野（P）：月額35,200円（月4回）

※上記の料金はマシンピラティスのレッスンの月額最低料金です。その他の料金プランは各スタジオの詳細で紹介します。

PILATES STUDIO noa 中野：月額6,600円（月2回）

ダンススクールやフィットネス事業を展開しているNOAブランドのPILATES STUDIO noa。

中野区には、中野駅から徒歩4分の場所にスタジオがあります。

特徴

• 繰越が無制限：月額プランは繰越が無制限なので都合に合わせて自由に通える
• ダンスや暗闇ボクシングも併用可能：NOA系列のダンススクール、バレエスクール、暗闇ボクシング、ヨガにも通えるプランもあり

料金プラン（税込）

料金プラン	料金
月2回	6,600円
月4回	11,000円
月6回	14,300円
月8回	16,700円
全クラス受け放題コース	17,600円
UNLIMITED （1日何度でも受講可能）	34,100円

全クラス受け放題コースとUNLIMITEDでは、NOA系列のダンス、バレエ、暗闇ボクシング、ヨガのレッスンも受講できます。

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	PILATES STUDIO noa 中野店
Googleクチコミ評価	4.8
住所	中野区中野3丁目39-2 B1F
駅からの所要時間	中野駅南口から徒歩4分
利用者区分	女性専用
レッスン形式	マシン・グループ
営業時間	月～金 10:00～23:00  土日10:00～21:00
定休日	不定休
公式サイト	PILATES STUDIO noa公式サイト

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URBAN CLASSIC PILATES 中野坂上：月額9,680円（月4回）

マシンピラティスとファンクショナルトレーニング（機能的な動作を向上させることを目的としたトレーニング）を組み合わせて効率良くボディメイクができるURBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）。

中野区には中野坂上駅から徒歩1分の場所に中野坂上店（男女兼用）があります。

特徴

• マシンピラティスとファンクショナルトレーニング：リフォーマーを用いたマシンピラティスとTRXという器具を用いたファンクショナルトレーニングで効率良くボディメイクできる
• 予約不要・所要時間30分：予約なしで通えて30分でトレーニングが完了するので続けやすい

料金プラン（税込）

料金プラン	料金
月4回	9,680円
月8回	11,880円
通い放題	14,080円

月4回で1万円以内なので、都内のマシンピラティススタジオの相場（13,000円～15,000円程度）と比べて安い料金設定といえます。

通い放題が1万5千円以下なのも都内では珍しいです。

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	URBAN CLASSIC PILATES 中野坂上店
Googleクチコミ評価	4.5
住所	中野区中央2-1-7 ベルメゾン武蔵屋 2F
最寄り駅からの所要時間	中野坂上駅出口2から徒歩3分
利用者区分	男女兼用
レッスン形式	サーキット形式
営業時間	平日 9:30～21:30 土祝 9:30～19:30
定休日	日曜日
公式サイト	URBAN CLASSIC PILATES公式サイト

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Beat Pilates 中野坂上：月額9,900円（月3回）

日本初の暗闇マシンピラティス専門スタジオBeat Pilates（ビートピラティス）。

中野区には、中野坂上駅1番出口から徒歩1分の場所に中野坂上店（女性専用）があります。

特徴

• 暗闇マシンピラティス：薄暗い空間の中のレッスンなので周りの目が気にならず集中できる
• 非日常的な空間でリフレッシュ：非日常空間でK-POPなどの音楽に合わせて体を動かすのでリフレッシュできる

料金プラン（税込）

料金プラン	12カ月の継続条件付	6カ月の継続条件付	継続条件なし
月3回プラン	9,000円	10,000円	11,000円
月4回	11,200円	12,200円	13,200円
通い放題	17,800円	18,800円	19,800円

Beat Pilates（ビートピラティス）は、月額料金をなるべく安く抑えたいという方向けに月3回で9,000円というプランを提供しています。

ただし、月3回で9,000円というプランには12カ月の継続条件が付いているので注意しましょう。

「長期間、継続できるかわからない」という方は、6カ月継続が条件のプラン、継続条件なしのプランも選べるので、そちらを検討するとよいでしょう。

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	Beat Pilates 中野坂上店
Googleクチコミ評価	4.9
住所	中野区本町2-45-2 1階
駅からの所要時間	中野坂上駅1番出口から徒歩1分
利用者区分	女性専用
レッスン形式	グループ
営業時間	平日9:00～21:00 土日祝9:00～18:00
定休日	不定休
公式サイト	Beat Pilates公式サイト

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Pilates Mirror 中野：月額11,000円（月6回）

フィットネスクラブ大手のコナミスポーツ株式会社が運営する女性専用マシンピラティススタジオ・Pilates Mirror（ピラティスミラー）。

中野区には、中野駅南口から徒歩2分の場所に中野店があります。

特徴

• スタジオの天井に鏡あり：自分の身体の動きを確認できるので正しいフォームを習得しやすい
• プライベートレッスンもあり：30分4,400円というリーズナブルな料金でプライベートレッスンも受講可能

料金プラン（税込）

グループ

料金プラン	料金
月6回	11,000円

7回目以降は、1回1,100円で受講できます。

パーソナル

料金プラン	料金
30分	4,400円
50分	6,600円

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	Pilates Mirror 中野店
Googleクチコミ評価	4.7
住所	中野区中野2-26-11 こどもでぱーと中野4階
駅からの所要時間	中野駅南口から徒歩2分
利用者区分	女性専用
レッスン形式	グループ
営業時間	店舗によって異なる
定休日	火曜日
公式サイト	Pilates Mirror公式サイト

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Pilates Mee 新中野：月額11,000円（月2回）

最大3名までの少人数・セミパーソナルとパーソナルレッスンをリーズナブルな料金で提供している女性専用マシンピラティススタジオ・Pilates Me。

中野区には、新中野駅から徒歩2分の場所にスタジオがあります。

特徴

• 最大3名までの少人数のセミパーソナル形式を採用：少人数なのでアットホームな雰囲気の中で丁寧な指導を受けられる
• 女性の悩みに対応したレッスンが豊富：美脚、ヒップアップ、猫背・巻き肩解消など、多くの女性の悩みに対応したレッスンが豊富

料金プラン（税込）

セミパーソナル

料金プラン	料金
月2回	11,000円
月4回	19,800円
通い放題	37,500円

パーソナル

料金プラン	料金
月2回	22,000円
月4回	39,600円
通い放題	70,400円

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	Pilates Mee 新中野店
Googleクチコミ評価	4.8
住所	中野区本町4-21-8 八木ビル2F
駅からの所要時間	新中野駅から徒歩2分
利用者区分	女性専用
レッスン形式	マシン・セミパーソナル・パーソナル
営業時間	9:00〜21:15
定休日	不定休
公式サイト	Pilates Mee公式サイト

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STUDIO IVY 中野：月額15,000円（月2回）

「マシンピラティスのプライベートレッスンは高い」というイメージを払拭するリーズナブルな料金設定が魅力のパーソナル専門マシンピラティススタジオ・STUDIO IVY。

中野区には、中野駅から徒歩7分の場所に中野店があります。

特徴

• パーソナルなのに安い：月2回コースなら15,000円という良心的な料金設定
• 一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン：「なりたい自分になれる場所」というコンセプトで一人ひとりに合わせたレッスンを提供

料金プラン（税込）

料金プラン	料金
月2回プラン	15,000円
月4回プラン	28,000円

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	STUDIO IVY 中野店
Googleクチコミ評価	4.9
住所	中野区新井2-1-16 K・M・Tビル 701
駅からの所要時間	中野駅から徒歩7分
利用者区分	男女兼用
レッスン形式	パーソナル
営業時間	8:00〜21:00
定休日	不定休
公式サイト	STUDIO IVY 公式サイト

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zen place 中野：月額15,400円（月4回）

世界基準のメソッドとトップレベルのインストラクター陣を揃えている日本最大級のピラティス・ヨガスタジオ・zen place。男女兼用のスタジオで、マットとマシン、グループとパーソナル（プライベート）と豊富な種類のレッスンを提供しています。

中野区には、JR中野駅北口から徒歩8分の場所にスタジオがあります。

特徴

• 最先端のAI技術を用いた解析システム：身体動作、姿勢を科学的に解析して一人ひとりに合う効果的な改善策を提案してもらえる
• 各種ピラティスマシンを完備：リフォーマーだけではなく、キャデラック、チェアー、ラダーバレルなどのマシンを完備

料金プラン（税込）

料金プラン	料金
月4回	15,400円
月8回	25,300円

上記は、リフォーマーグループ（マシンピラティス・グループレッスン）の料金です。

上記の他にも、マット・グループやマットとマシンを組み合わせたプラン、パーソナルレッスン、チケット制や短期集中コースなど、多彩な料金プランがあります。

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	zen place 中野スタジオ
Googleクチコミ評価	4.9
住所	中野区新井2-1-19　中野パックマートビル3F
駅からの所要時間	JR中野駅北口から徒歩8分
利用者区分	男女兼用
レッスン形式	グループ・パーソナル
営業時間	平日8:30-21:30  土日祝8:30-18:00
定休日	不定休
公式サイト	zen place公式サイト

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YUZU 中野・新中野・東中野：月額16,800円（月2回）

出典：YUZU公式サイト

YUZUは、完全個室でマシンピラティスののマンツーマン指導を受けられる男女兼用のパーソナルピラティススタジオ。

中野区には、中野、新中野、東中野にスタジオがあり、いずれも最寄り駅から徒歩3分以内です。

特徴

• 個室で受けるオーダーメイドレッスン：身体の状態や目標に合わせたオーダーメイドのレッスンを受けられます
• 豊富なマシンを完備：リフォーマーだけではなく、キャデラック、チェア、バレルなどのマシンを完備しています

月額料金プラン（税込）

料金プラン	料金
月2回	16,800円
月4回	31,200円
月6回	43,200円

この他に1回から都度払いで通える回数券もあります。

都度払いの料金

料金プラン	料金
女性1回	8,800円（オンライン決済なら5,500円）
男性1回	11,000円（オンライン決済なら7,700円）

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	YUZU
Googleクチコミ評価	4.97（3店舗平均）
住所	【中野】中野区中野2-11-14 Renaissa紅葉山 30 【新中野】中野区本町4－48－17 新中野駅上プラザ 610号室 【東中野】中野区東中野1-59-3 NDRビル103
駅からの所要時間	【中野】中野駅から徒歩2分 【新中野】新中野駅徒歩1分 【東中野】東中野駅徒歩3分
利用者区分	男女兼用
レッスン形式	パーソナル
営業時間	8:15～21:45
定休日	不定休
公式サイト	YUZU公式サイト

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ELEMENT 中野：月額22,000円（月4回）

出典：ELEMENT公式サイト

1回30分から通えるマシンピラティスのパーソナルレッスンを提供する男女兼用スタジオ・ELEMENT。ウエイトトレーニングとの組み合わせも可能で、プロテインを無料で提供しています。

中野区には、中野駅から徒歩8分の場所に中野店があります。

特徴

• ウエイトトレーニングとの組み合わせが可能：インナーマッスルとアウターマッスルの両方を鍛えられる
• ウェア・シューズ・タオルのレンタル・ドリンク・プロテインが無料：ウエアやドリンクを持参する必要がなく、手ぶらで通える

料金プラン（税込）

料金プラン	料金
月4回（30分）	22,000円
月4回ミックス（30分＋50分）	25,500円
月8回（ウエイト＆ピラティス）	36,300円
月6回（30分＋50分）	40,000円
月8回（30分）	40,000円
通い放題（30分）	55,000円

オプションでオンライン食事指導（月11,000円）もあります。

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	ELEMENT 中野店
Googleクチコミ評価	5.0
住所	中野区新井2-6-10 ラフィーヌ中野1F
駅からの所要時間	中野駅から徒歩8分 沼袋駅・新井薬師駅から徒歩10分
利用者区分	男女兼用
レッスン形式	マシン・パーソナル
営業時間	10:00〜22:00
定休日	不定休
公式サイト	ELEMENT公式サイト

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COCOLANCE 中野：月額35,200円（月4回）

出典：COCOLANCE公式サイト

女性専用の完全個室でオーダーメイドの質の高いレッスンを提供している女性専門パーソナルピラティス・COCOLANCE（ココランス）。

中野区には、中野店と中野駅北口店の2店舗あります。

特徴

• 完全個室の心地良い環境：人目を気にせずリラックスしてレッスンを受けられる
• 女性特有の悩みに対応：女性特有の身体の悩みや要望に対応した質の高いレッスンを受けられる

料金プラン（税込）

料金プラン	料金
月4回	35,200円
月8回	68,640円
月12回	100,320円

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	COCOLANCE
Googleクチコミ評価	4.9
住所	【中野】中野区新井1丁目14-17 チョコラータ中野101 【中野駅北口】中野区中野5丁目32−5 神谷ビル301
駅からの所要時間	【中野】中野駅から徒歩7分 【中野駅北口】中野駅北口から徒歩3分
利用者区分	女性専用
レッスン形式	マシン・パーソナル
営業時間	9:00〜21:45
定休日	不定休
公式サイト	COCOLANCE公式サイト

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中野区のマシンピラティスの料金相場

中野区のマシンピラティススタジオの料金相場を紹介します。

中野区は東京23区の中では比較的安い方です。

月額料金の相場（月4回・8回・通い放題）

グループレッスン

中野区のマシンピラティスのグループレッスンの料金相場は以下のとおりです。

• 月4回：10,000円 〜 15,000円
• 月8回：18,000円 〜 25,000円
• 通い放題：20,000円 〜 30,000円

回数が多くなるほど、1回あたりの単価は安くなります。

パーソナルレッスン

中野区のマシンピラティスのパーソナルレッスンの料金相場は以下のとおりです。

• 月4回：32,000円 〜 40,000円
• 月8回：55,000円 〜 75,000円

グループレッスンと同様に回数が多くなるほど、1回あたりの単価は安くなります。

月額料金を安く抑えたい方向けに月2回の料金プランを設けているスタジオもあります。（STUDIO IVYなど）

特にSTUDIO IVYは、パーソナルの中では破格といえる格安料金で質の高いマンツーマンの指導を受けることができます。

入会金・初期費用の相場

中野区のマシンピラティススタジオの入会金の相場は1万円前後です。

体験レッスンを受講した当日に入会すれば、入会金は無料になるというスタジオが多いです。

ただし、事務手数料や施設利用料などの初期費用は無料にならない場合もあり、初期費用（ほとんどの場合は5千円以下）がかかるという点には注意しましょう。

体験レッスン受講料の相場

ほとんどのスタジオでは、体験レッスンは初回限定で通常よりも安い料金で受講できます。

中野区のマシンピラティススタジオの体験レッスン受講料の相場は以下のとおりです。

• グループレッスン：0円（キャンペーン中）〜 3,000円
• パーソナルレッスン：3,000円 〜 7,000円

体験レッスンを受講した当日に入会すれば体験料は無料になるというシステムを導入しているスタジオが多いです。

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地図で見る中野区のマシンピラティススタジオ

中野区の中でも特定のエリアでスタジオを探しているという方はこちらの地図を参考にしてください。

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体験レッスンを受講する際の注意点

マシンピラティススタジオに入会する際は、最初に体験レッスンを受けて、料金プランなどについての説明も受けたうえで、入会するという流れが一般的です。

ほとんどのスタジオではリーズナブルな料金で体験レッスンを行っていますが、体験レッスンを受ける際は以下の2点に注意しましょう。

遅刻しないこと

マシンピラティススタジオで体験レッスンを受ける際は遅刻をしないように注意しましょう。

体験レッスンを受ける際は、レッスン開始時間の30分程度前にスタジオに入り、リフォーマーなどのマシンの使い方について説明を受けたり、カウンセリングを行ったりするスタジオが多いので、何分前に着くように行けばよいか確認してください。

遅刻すると体験レッスンの受講を断られる場合もあるので注意しましょう。

特に、グループレッスンを行っているスタジオは、安全にレッスンを進めるために、時間厳守を徹底しているスタジオが多いです。

店舗の場所がわからない場合は、事前に場所を確認して、当日、道に迷って時間のロスをしないようにしましょう。

キャンペーンを利用して入会する際は条件を確認すること

マシンピラティススタジオで体験レッスンを受けた後は、料金プランなどの説明を受け、入会を促されます。

その際、体験レッスン受講当日に入会した場合のみ適用されるお得なキャンペーンなどについて説明を受け、キャンペーンの利用を勧められることも多いです。

しかし、お得なキャンペーンには適用の条件があるので、条件について理解したうえで慎重に判断することが重要です。

例えば、12カ月継続が条件となっていた場合、12カ月継続する前に退会すると違約金が発生します。

キャンペーンを利用しないで入会することも可能なので、「入会はしたいけれどキャンペーンの条件が厳しい」と感じた場合は、キャンペーンを利用しないで入会することを検討してください。

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中野区のピラティススタジオに関するよくある質問

最後に、中野区のピラティススタジオに関するよくある質問に回答します。

マシンピラティス初心者におすすめのスタジオは？

この記事で紹介したほとんどのスタジオでは、体験レッスン受講前にリフォーマーの使い方を丁寧に説明してもらえるので、マシンピラティス初心者でも問題なくレッスンを受けられます。

「グループレッスンではちゃんと指導してもらえるか不安」という方は、リーズナブルな料金（月2回:15,000円～）でマンツーマンの指導を受けられるSTUDIO IVY 中野店がおすすめです。

また、女性ならリーズナブルな料金でセミパーソナル（3名まで）のレッスンを月2回11,000円で受けられるPilates Mee 新中野店もおすすめです。

都度払いでマシンピラティスのレッスンを受けられるのは？

Pilates Mirror 中野店では、月会費プランに登録していない人を対象としたチケット（2,750円）で都度払い（ドロップイン）利用が可能です。

ホットペッパービューティーにも、都度払いで利用できるマシンピラティスのスタジオが掲載されているので、チェックしてみるとよいでしょう。

ヨガとピラティスの両方のレッスンを受けられるスタジオは？

zen place は他店利用が可能で、ヨガのレッスンを行っているスタジオもあります。

ヨガのレッスンを行っているスタジオはこちらから検索できます。

zen placeヨガスタジオ一覧

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まとめ

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

この記事では、東京都中野区でおすすめのピラティススタジオを安い順に紹介し、中野区のピラティススタジオの料金相場、体験レッスンを受ける際の注意点について解説しました。

ピラティスの魅力は、効率的にインナーマッスルを鍛えて、姿勢改善やボディメイクなどの効果を得られること。

ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティス氏は、「10回で変化を感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という有名な言葉を残していますが、実際に多くの方が「ウエストが細くなった」「二の腕や脚が引き締まった」「ヒップアップした」「姿勢が良くなって身長が伸びた」などの変化を感じています。

ピラティスで姿勢を整えて身体全体を引き締めることで、自分に自信が持てるようになり、ご自身が本来持っている魅力が輝きを増します。

この記事で紹介した中野区のほとんどのスタジオではマシンピラティスの体験レッスンを実施しているので、気になるスタジオで体験してみてはいかがでしょうか。

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