【最安は？】港区の安いマシンピラティス施設15選・格安キャンペーン情報も！

この記事では、東京都港区でなるべく安い料金でマシンピラティスを続けたい方に向けて、おすすめの施設を厳選して紹介します。最新の格安キャンペーン情報も紹介するのでぜひ参考にしてください。

ピラティスは幅広い世代の方から人気が高まっていますが、体験レッスンを経て入会した際のトラブルなども報告されているので、体験レッスンを受ける際の注意点についても説明します。

港区のピラティススタジオ・格安キャンペーン情報

現在、Rintosull 品川店とピラティスK 表参道店では、通い放題プランが最初の3カ月間、格安になる超お得なキャンペーンを実施中！

女性専用なので男性は利用できませんが、どちらも丁寧な指導に定評のある大手のマシンピラティススタジオなので初心者にもおすすめです。

Rintosull公式サイト	【特徴】LAVA系列なのでホットヨガ・暗闇キックボクシングも受け放題 【キャンペーン】最初の3カ月は月1,980円で通い放題
ピラティスK公式サイト	【特徴】女性のボディメイクに特化した質の高いレッスン 【キャンペーン】最初の3カ月は月3,900円で通い放題

どちらも無料で体験レッスンを受けられます。詳しく知りたい方は公式サイトをご覧ください。

なお、キャンペーンを利用する場合、継続必須期間などの条件があるので必ず確認しましょう。

最初の3カ月はたくさん通って短期集中で理想の体型を目指し、その後は一番安いプランに変更して体型を維持するという通い方がおすすめです！

安い順・港区でおすすめのピラティススタジオ11選

「マシンピラティスのレッスンに通いたいけれど、サブスクをたくさん利用しているから月額の固定費はなるべく抑えたい」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そんな方に向けて、東京都港区でおすすめのピラティススタジオを厳選し、月額の最低料金（月2回～）が安い順に紹介します。

※赤字：女性専用、青字：男女兼用、G：グループ、P：パーソナル

• PILATES STUDIO noa 赤坂（G）：月2回6,600円
• Rintosull 品川（G）：月4回8,800円
• Beat Pilates 麻布十番（G）：月3回9,900円
• LALA MELLOW PILATES 広尾（G）：月3回10,725円
• the SILK赤坂見附・浜松町・田町（G）：月3回12,980円
• ピラティスK 表参道（G）：月4回13,420円
• CLUB PILATES 田町（G）：月4回14,190円
• Pilates Studio Pono Aoyama（G・P）：月3回15,000円
• STUDIO IVY 麻布台（P）：月2回15,000円
• zen place 田町・赤坂・麻布十番（G・P）：月4回15,400円
• BDC PILATES 表参道（G）：月4回15,400円
• Premium group machine pilates （白金エリア4店舗）（G・P）：月3回17,050円
• La pilates 麻布十番（P）：月2回22,000円
• ルルト 麻布十番（P）：月3回29,700円
• MOMO PERSONAL MACHINE PILATES（P）：月4回29,800円

※上記の料金はマシンピラティスのレッスンの月額最低料金です。その他の料金プランは各スタジオの詳細で紹介します。

PILATES STUDIO noa 赤坂：月2回6,600円

ダンススクールやフィットネス事業を展開しているNOAブランドのPILATES STUDIO noa。

港区には、千代田線・赤坂駅1番出口からすぐ（徒歩30秒）という便利な場所に赤坂スタジオがあります。

特徴

• 繰越が無制限：月額プランは繰越が無制限なので都合に合わせて自由に通える
• ダンスや暗闇ボクシングも併用可能：NOA系列のダンススクール、バレエスクール、暗闇ボクシング、ヨガにも通えるプランもあり

料金プラン（税込）

料金プラン	料金
月2回	6,600円
月4回	11,000円
月6回	14,300円
月8回	16,700円
全クラス受け放題コース	17,600円
UNLIMITED （1日何度でも受講可能）	34,100円

全クラス受け放題コースとUNLIMITEDでは、NOA系列のダンス、バレエ、暗闇ボクシング、ヨガのレッスンも受講できます。

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	PILATES STUDIO noa 赤坂店
Googleクチコミ評価	4.8
住所	港区赤坂3丁目13−1
駅からの所要時間	赤坂駅1番出口から徒歩30秒 溜池山王駅7番出口から徒歩7分
利用者区分	女性専用
レッスン形式	マシン・グループ
営業時間	月～金 10:00～23:00  土日10:00～21:00
定休日	不定休
公式サイト	PILATES STUDIO noa公式サイト

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Rintosull 品川：月4回8,800円

出典：Rintosull公式サイト

国内最大級のホットヨガスタジオ・LAVAが提供するマシンピラティススタジオ・Rintosull（リントスル）。

港区には、2026年2月28日にオープンした品川店（女性専用）があります。

特徴

• リーズナブルな料金プラン：月額1万円以下で本格的なマシンピラティスのグループレッスンを月4回受講可能
• 系列店のレッスンが受講できるプランもあり：LAVA系列店でホットヨガや暗闇キックボクシングのレッスンも受講できるプランも！

料金プラン（税込）

料金プラン	料金
フルタイム（月4回）	8,800円
ライトフル ※登録店＋1店通い放題	13,800円
プレミアムフリー・フル ※系列全店通い放題	16,800円

2026年5月現在、Rintosullでは初月から3カ月は通い放題プランが月額1,980円という超お得なキャンペーンを実施しています。

同じLAVA系列の店舗でホットヨガや暗闇キックボクシングのレッスンも受けられるので、短期集中でダイエットやボディメイクの成果を出したい人におすすめです。

キャンペーンの詳しい内容について知りたい方はRintosull公式サイトでご確認ください。

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	Rintosull 品川店
Googleクチコミ評価	---
住所	東京都港区港南2-6-10 三矢ビル6F
駅からの所要時間	JR品川駅港南口から徒歩2分
利用者区分	女性専用
レッスン形式	グループ
営業時間	月～金 9時30分～22時 土 8時～18時
定休日	日曜日
公式サイト	Rintosull公式サイト

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Beat Pilates 麻布十番：月3回9,900円

日本初の暗闇マシンピラティス専門スタジオBeat Pilates（ビートピラティス）。港区には、麻布十番駅1番出口から徒歩5分、白金高輪駅から徒歩8分の場所に麻布十番店があります。

女性専用なので男性は利用できません。

特徴

• 暗闇マシンピラティス：薄暗い空間の中のレッスンなので周りの目が気にならず集中できる
• 非日常的な空間でリフレッシュ：非日常空間でK-POPなどの音楽に合わせて体を動かすのでリフレッシュできる

料金プラン（税込）

料金プラン	12カ月の継続条件付	6カ月の継続条件付	継続条件なし
月3回プラン	9,000円	10,000円	11,000円
月4回	11,200円	12,200円	13,200円
通い放題	17,800円	18,800円	19,800円

Beat Pilates（ビートピラティス）は、月額料金をなるべく安く抑えたいという方向けに、月3回で9,000円というプランを提供しています。

ただし、月3回で9,000円というプランには12カ月の継続条件が付いているので注意しましょう。

「長期間、継続できるかわからない」という方は、6カ月継続が条件のプラン、継続条件なしのプランも選べるので、そちらを検討するとよいでしょう。

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	Beat Pilates 麻布十番店
Googleクチコミ評価	4.4
住所	港区南麻布1-17-2 スペースインMA 3F
駅からの所要時間	麻布十番駅１番出口徒歩5分 白金高輪駅徒歩8分
利用者区分	女性専用
レッスン形式	グループ
営業時間	平日9:00～21:00 土日祝9:00～18:00
定休日	非定休
公式サイト	Beat Pilates公式サイト

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LALA MELLOW PILATES 広尾：月3回10,725円

LALA MELLOW PILATESは、少人数制（最大7名）でマシンピラティスのレッスンを受けられる女性専用のマシンピラティススタジオ。

広尾スタジオは、広尾駅から徒歩1分という便利な場所にあります。

特徴

• 少人数制のグループレッスン：最大7名なので丁寧な指導を受けられます
• リングやボックスなどの道具も使用：体の細部まで意識して動かせるので効率的なボディメイクが可能です

月額料金プラン（税込）

料金プラン	料金
月3回	10,725円
月4回	12,980円
月6回	17,490円

この他に月額料金を支払わずに都度払いで利用したい方向けに1回4,125円で利用できる1回券も用意されています。

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	LALA MELLOW PILATES 広尾スタジオ
Googleクチコミ評価	4.9
住所	港区南麻布5−15−16 長津ビル6F
駅からの所要時間	広尾駅から徒歩1分
利用者区分	女性専用
レッスン形式	マシン・グループ
営業時間	平日11:00〜20:00 土日祝 9:00〜18:00
定休日	毎週金曜日・祝日
公式サイト	LALA MELLOW公式サイト

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the SILK 赤坂見附・浜松町・田町：月3回12,980円

出典：the SILK公式サイト

白を基調としたスタイリッシュな雰囲気と充実したアメニティが人気のthe SILK。中条あやみや前田敦子など、芸能人が通っていることでも知られています。

港区内には3店舗あり、いずれも駅から近くて利便性抜群です。

特徴

• ゆったり過ごせるパウダールーム：Refaのドライヤーやヘアアイロン、ウォーターサーバー（冷水、常温、熱湯の温度調節可能）やフレーバーティーなどを完備
• 洗練された雰囲気のスタジオ：白を基調としたスタイリッシュで洗練された雰囲気のスタジオ

料金プラン（税込）

料金プラン	料金
Light3（月3回）	12,980円
Standard4（月4回）	15,070円
Full（毎日1回まで）	20,680円
Full（平日15時まで毎日1回）	18,480円

the SILKもBeat Pilates（ビートピラティス）と同様に、月額料金を安く抑えたい方向けに、月3回のプランを提供しています。

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	the SILK（赤坂見附店、大門・浜松町店、田町店）
Googleクチコミ評価	4.8（3店舗の平均）
住所	【赤坂見附店】港区赤坂3-8-1 赤坂アルトビル7F 【大門・浜松町店】港区浜松町1-27-10 バッカス第3ビル7階 【田町店】港区芝3-13-12 PhilPark 田町 Shibaura 5F
港区内各駅からの所要時間	【赤坂見附店】東京メトロ・赤坂見附駅の10番出口から徒歩30秒 【大門・浜松町店】大門駅のA2出口から徒歩2分、JR浜松町駅の北口から徒歩2分 【田町店】JR田町駅の芝浦口（東口）から徒歩約4分
利用者区分	女性専用
レッスン形式	グループ
営業時間	7:30〜21:00
定休日	年末年始（12/29～1/3）
公式サイト	the SILK 公式サイト

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ピラティスK 表参道：月4回13,420円

「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、ボディメイクに特化したマシンピラティスのグループレッスンをリーズナブルな料金で提供するピラティスK。港区には表参道駅のB2出口から徒歩2分の場所に表参道店があります。

特徴

• 音楽に合わせたレッスン：気分が上がるセンスの良い曲に合わせて楽しみながら効率良くボディメイクができることで人気
• 目的別のボディメイクに特化したレッスン：ウエスト・ヒップ・脚・背中など、女性が気になる部位を引き締めるレッスンが豊富

料金プラン（税込）

料金プラン	料金
マンスリー4（月4回）	13,420円
マンスリー8（月8回）	16,170円
マンスリーデイメンバー（1日1回15時まで）	14,520円
マンスリープレミアムメンバー（1日1回）	18,920円

月4回以上通う場合はいずれのプランも港区内で最安です。

2026年5月現在、ピラティスKでは最初の3カ月は月額3,900円で通えるというお得なキャンペーンを実施中。

12カ月以上の継続が条件となりますが、最初の3カ月は通い放題のプランも月額3,900円。通常の4分の1以下の料金になるので超お得！

最初の3カ月で気になる部分（ウエストのくびれメイク・ヒップアップなど）に集中的に取り組んで、その後は月4回のプランなどに変更して体型をキープするのもおすすめです。

ピラティスKではほかにも乗り換え割など、お得なキャンペーンを実施しています。

最新のキャンペーン情報について詳しく知りたい方はピラティスK公式サイトをご確認ください。

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	ピラティスK 表参道店
Googleクチコミ評価	4.8
住所	港区南青山3-12-7 秋月ビル 3F
駅からの所要時間	東京メトロ・表参道駅のB2出口から徒歩2分
利用者区分	女性専用
レッスン形式	グループ
営業時間	火〜金 10:00〜22:00 / 土日祝 10:00〜20:00
定休日	月曜日
公式サイト	ピラティスK公式サイト

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CLUB PILATES 田町：月4回14,190円

出典：CLUB PILATES公式サイト

世界中で展開されている最大級のピラティスチェーンとして知られるCLUB PILATES。最先端のマシンと豊富なアイテムが特徴です。

特徴

• 多種多様な機材：リフォーマー以外にもTRXやスプリングボードなどを使用。
• レベル別クラス：初心者からアスリート向けまで4段階のレベル設定があります。

料金プラン（税込）

料金プラン	料金
月4回	14,190円
月8回	26,290円
通い放題	40,590円

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	CLUB PILATES 田町店
Googleクチコミ評価	4.8
住所	港区芝浦3-14-15 2F
駅からの所要時間	JR田町駅芝浦口より徒歩6分
利用者区分	男女兼用
レッスン形式	グループ
営業時間	平日 7:00〜21:00 / 土日 7:00〜18:00
定休日	不定休
公式サイト	CLUB PILATES公式サイト

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Pilates Studio Pono Aoyama：月3回15,000円

出典：Pilates Studio Pono Aoyama公式サイト

「正しさ」「バランス」「調和」を意味するハワイ語“Pono”をコンセプトとしたPilates Studio Pono Aoyama（ピラティススタジオ ポノ青山）。少人数制のグループレッスンとパーソナル（プライベート）レッスンを受けられます。場所は青山一丁目駅から徒歩1分で利便性も抜群。

男女兼用ですが、グループレッスンは女性しか受けられません。

特徴

• 少人数のグループレッスンとパーソナルレッスンを提供：グループレッスンとパーソナルレッスンを組み合わせることも可能
• 自然光が差し込むスタジオ：開放感のあるスタジオで自然光を浴びながら気持ち良く身体を動かせます

料金プラン（税込）

グループレッスン

料金プラン	料金
月3回	15,000円
月4回	20,000円
月8回	36,000円

パーソナルレッスン

料金プラン	料金
月1回	11,000円
月2回	21,000円
月3回	31,500円
月4回	40,000円

グループ＋パーソナルレッスン

料金プラン	料金
パーソナル1回＋グループ3回	24,000円
パーソナル4回＋グループ4回	56,000円

上記の他に、ビジターや回数券プランもあります。

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	Pilates Studio Pono Aoyama
Googleクチコミ評価	5.0
住所	港区北青山1-3-1 アールキューブ青山6F
駅からの所要時間	青山一丁目駅1番出口から徒歩1分
利用者区分	男女兼用（グループは女性専用）
レッスン形式	パーソナル・グループ
営業時間	7:30～21:20（曜日により異なる）
定休日	不定休
公式サイト	Pono Aoyama公式サイト

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STUDIO IVY 麻布台：月2回15,000円

「マシンピラティスのプライベートレッスンは高い」というイメージを払拭するリーズナブルな料金設定が魅力のパーソナル専門マシンピラティススタジオ・STUDIO IVY。港区には、麻布台店、麻布十番店、赤坂店、三田店の4店舗あります。

特徴

• パーソナルなのに安い：月2回コースなら15,000円という良心的な料金設定
• 一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン：「なりたい自分になれる場所」というコンセプトで一人ひとりに合わせたレッスンを提供

料金プラン（税込）

料金プラン	料金
月2回プラン	15,000円
月4回プラン	28,000円

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	STUDIO IVY 麻布台店
Googleクチコミ評価	4.8（4店舗の平均）
住所	【麻布台店】港区麻布台3-4-17 ラルーチェ麻布台104 【麻布十番店】港区南麻布2-2-2 エスセナーリオ麻布十番101 【赤坂店】港区赤坂4-2-12 エスセナーリオ赤坂 【三田店】港区三田2-7-7 ザ・パームス三田302
駅からの所要時間	【麻布台店】六本木一丁目駅から徒歩9分 【麻布十番店】麻布十番駅から徒歩7分 【赤坂店】赤坂駅から徒歩8分 【三田店】赤羽橋駅から徒歩5分
利用者区分	男女兼用
レッスン形式	パーソナル
営業時間	8:00〜21:00
定休日	不定休
公式サイト	STUDIO IVY 公式サイト

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zen place 麻布十番・赤坂・田町：月4回15,400円

世界基準のメソッドとトップレベルのインストラクター陣を揃えている日本最大級のピラティス・ヨガスタジオ・zen place。男女兼用のスタジオで、マットとマシン、グループとパーソナル（プライベート）と豊富な種類のレッスンを提供しています。

港区には、麻布十番、赤坂、田町にスタジオがあります。（六本木にもありますが、パーソナル専用です。）

特徴

• 最先端のAI技術を用いた解析システム：身体動作、姿勢を科学的に解析して一人ひとりに合う効果的な改善策を提案してもらえる
• 各種ピラティスマシンを完備：リフォーマーだけではなく、キャデラック、チェアー、ラダーバレルなどのマシンを完備

料金プラン（税込）

料金プラン	料金
月4回	15,400円
月8回	25,300円

上記は、リフォーマーグループ（マシンピラティス・グループレッスン）の料金です。

上記の他にも、マット・グループやマットとマシンを組み合わせたプラン、パーソナルレッスン、チケット制や短期集中コースなど、多彩な料金プランがあります。

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	zen place
Googleクチコミ評価	4.78（3店舗平均）
住所	【麻布十番】港区麻布十番1丁目7-1 MGB麻布十番3F 【赤坂】港区赤坂3丁目7-13 HMビル5F 【田町】港区芝浦3丁目13-2 Yビル 6F
駅からの所要時間	【麻布十番】麻布十番駅7番出口徒歩1分 【赤坂】「赤坂見附駅」10番出口徒歩3分 【田町】田町駅」東口(芝浦口)徒歩5分
利用者区分	男女兼用
レッスン形式	マシン・グループ・パーソナル
営業時間	平日 9:00-21:00  土日祝 9:00-18:00
定休日	不定休
公式サイト	ピラティスK公式サイト

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BDC PILATES 表参道：月4回15,400円

世界的に有名なプロダンサー養成校であるブロードウェイダンスセンターがプロデュースするBDC PILATES。日本初のマシンピラティス専門スタジオとしても知られています。港区にある表参道店 A Studioは男女兼用です。

特徴

• 少人数制グループ：最大8名までの少人数制で、一人ひとりのフォームを細かく修正
• 解剖学に基づいた指導：解剖学と生体力学に基づいたレッスンで機能的な身体作りを目指せます

料金プラン（税込）

グループレッスン

料金プラン	料金
月4回プラン	15,400円
月6回プラン	21,945円
月8回プラン	27,720円

パーソナルレッスン

料金プラン	料金
月1回プラン	9,900円
月2回プラン	18,810円

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	BDC PILATES 表参道店 A Studio
Googleクチコミ評価	4.6
住所	港区南青山5-6-24 南青山YKビル 5F
駅からの所要時間	表参道駅B1出口から徒歩2分
利用者区分	男女兼用
レッスン形式	グループ・パーソナル
営業時間	平日 10:00〜21:00 / 土日祝 10:00〜18:00
定休日	不定休
公式サイト	BDC PILATES 公式サイト

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Premium group machine pilates 白金：3回17,050円

出典：Premium group machine pilates公式サイト

白金エリアで7年以上の営業実績を誇るPremium group machine pilatesは、グループとパーソナルのレッスンを行っているマシンピラティススタジオ。港区の高級住宅街・白金エリアで4店舗展開しています。

男女兼用のスタジオと女性専用のスタジオがあり、グループレッスンは女性のみ受けられます。

特徴

• 多彩な料金プラン：アフター5や土日のみなどライフプランに合わせて選べる多彩な料金プランあり
• ヨガのクラスもあり：ヨガ2回・グループマシンピラティス2回を組み合わせたマシンピラティスMIXコースもあり

料金プラン（税込）

グループレッスン

料金プラン	料金
月3回	17,050円
月4回	21,450円
月4回（土日祝のみ）	19,800円
マシンピラティスMIXコース （ヨガ2回＋ピラティス2回）	19,950円
月8回	40,150円
通い放題・デイタイム （平日10時〜17時）	28,050円
通い放題・アフター5 （平日17時〜22時）	30,050円
通い放題・フルタイム （全時間帯）	49,800円

パーソナルレッスン

料金プラン	料金
月4回	40,150円
月6回	58,750円
月8回	77,550円

グループ＋パーソナルレッスン

料金プラン	料金
パーソナル2回＋グループ2回	31,350円

上記の他に、1回から通えるチケットコースもあります。

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	Premium group machine pilates 白金一丁目店・白金本店・白金高輪店
Googleクチコミ評価	4.6（3店舗平均）
住所	【白金一丁目店】港区白金1-14-4 コートモデリア地下1F 【白金本店】港区白金1-25-15 平野ビル301号室 【白金高輪店】港区白金3-2-4 原ビル1F
駅からの所要時間	全て白金高輪駅から徒歩1～2分
利用者区分	女性専用：白金一丁目店、白金本店 男女兼用：白金高輪店
レッスン形式	グループ・パーソナル
営業時間	10:00-21:30
定休日	不定休
公式サイト	Premium group machine pilates公式サイト

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La pilates 麻布十番：月2回22,000円

出典：La pilates公式サイト

骨膜整体とピラティスのWアプローチにより短時間で体の根本から変えるという独自のアプローチを取り入れていれたパーソナルレッスンを提供しているLa pilates（ラピラティス）。

女性専用のマシンピラティススタジオですが、会員からの紹介があれば男性も利用できます。

特徴

• 骨膜整体を取り入れた独自のアプローチ：ピラティスを行う前に、骨膜整体でアウターマッスルを緩めることで効果的にインナーマッスルを鍛えられる
• 理学療法士が監修しているレッスン：一人ひとりの体の状態とニーズに応じてカスタマイズされた安全で質の高いレッスンを受けられる

料金プラン（税込）

料金プラン	料金
月2回	22,000円
月4回	40,000円
月6回	54,000円

月1回で12,000円というプランもあります。

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	La pilates 麻布十番店
Googleクチコミ評価	4.9
住所	港区麻布十番1-5-8ヴェスタビル5F
駅からの所要時間	麻布十番駅南3番出口から徒歩1分
利用者区分	女性専用（紹介があれば男性も可）
レッスン形式	パーソナル
営業時間	9:00〜21:00
定休日	不定休
公式サイト	La pilates 公式サイト

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ルルト 麻布十番：月額29,700円（月3回）

出典：Luluto公式サイト

理学療法士が監修するマシンピラティススタジオとして知られるルルトは、身体が変わる（ル）、最短ルート（ルト）のピラティスを提供することをコンセプトとした男女兼用のパーソナルマシンピラティス専門スタジオ。リフォーマー、キャデラック、チェアなどのマシンを用いた質の高いレッスンを提供しています。

港区には、麻布十番駅4番出口から徒歩1分の場所に麻布十番店があります。

特徴

• 医学的アプローチ：痛みがある方や運動不足の方でも安全に始められます
• オーダーメイドのパーソナルレッスン：徹底的なカウンセリングに基づき一人ひとりにカスタマイズしたレッスンを提供

料金プラン（税込）

料金プラン	料金
月3回	29,700円
月4回	38,400円
月6回	55,800円
月8回	72,000円

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	ルルト 麻布十番店
Googleクチコミ評価	4.9
住所	港区東麻布3-8-8 4F
駅からの所要時間	麻布十番駅6出口より徒歩1分
利用者区分	男女兼用
レッスン形式	パーソナル
営業時間	9:00〜21:00
定休日	不定休
	ルルト公式サイト

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MOMO PERSONAL MACHINE PILATES：月4回29,800円

出典：MOMO PERSONAL MACHINE PILATES公式サイト

2025年8月にオープンしたMOMO PERSONAL MACHINE PILATESは、麻布十番・白金高輪駅から徒歩10分以内という便利な場所にある女性専用のパーソナルマシンピラティス専門スタジオ。

ウッドとタイルを基調にした上質な空間で、リラックスしてレッスンを受けられます。

特徴

• 豊富なマシンを完備：リフォーマーだけではなく、キャデラックやチェアも完備
• 充実したアメニティ：ウォーターサーバーやReFaのドライヤー・コテ・アイロンを完備、ウエアやタオルも無料でレンタル可能

料金プラン（税込）

料金プラン	料金
月4回	29,800円
月8回	56,000円

上記の他に、1回から通えるチケットコース（12,000円～）もあります。

おすすめの人・おすすめではない人

基本情報

スタジオ名	MOMO PERSONAL MACHINE PILATES
Googleクチコミ評価	-----
住所	港区南麻布2丁目7-25 日高ビル4階
駅からの所要時間	白金高輪駅2番出口から徒歩5分 麻布十番駅2番出口から徒歩7分
利用者区分	女性専用
レッスン形式	パーソナル
営業時間	7:00～23:00
定休日	不定休
公式サイト	MOMO PERSONAL MACHINE PILATES公式サイト

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コスパ重視のピラティススタジオの選び方

月額最低料金の安さだけでピラティススタジオを選ぶことはコスパ重視の賢い選択とはいえません。

コスパ重視でマシンピラティスを選ぶ方法について説明します。

自分の目的に合わせて選ぶことが大切

本当の意味のコスパ（費用対効果）は、いかに安い費用で自分の目的を達成できるかです。

「気になる部分を引き締めたい」「体重を落としたい」「腰痛や肩こりを改善したい」「スポーツのパフォーマンスを上げたい」など、目的は人それぞれ異なるはずです。

ピラティススタジオはそれぞれ異なる特徴（強み）を持っているので、自分の目的に合うスタジオを選ぶことが重要です。

港区でおすすめのピラティススタジオ（月額最低料金が安い順）では、スタジオごとの特徴を紹介しているのでぜひ参考にしてください。

月3,278円で通い放題！チョコザップという選択肢も

「とにかく安さを重視して選びたい」「月額料金を抑えながら週2日以上通いたい」なら、ピラティススタジオではありませんが、24時間通い放題のコンビニジム・チョコザップという選択肢もあります。

チョコザップなら月額3,278円という圧倒的な安さで、24時間365日いつでもマシンピラティス（リフォーマー）を利用可能。

月額料金を抑えてマシンピラティススタジオに通おうとすると月4回（週1回）が限度になりがちですが、チョコザップなら毎日通っても3,278円です。

以前はマシンピラティス利用の際に事前予約が必要でしたが、2024年9月から予約不要で利用可能になりました。

チョコザップ全店にリフォーマーが設置されているわけではありませんが、設置している店舗は増えています。

港区では以下の店舗にリフォーマーが置かれています。

店舗名	最寄り駅からの所要時間
銀座中央通	東京メトロ銀座線 ・ 新橋駅1番出口から徒歩2分
カレッタ汐留	都営大江戸線・汐留駅6番出口から徒歩1分
青山一丁目	銀座線・青山一丁目駅4出口から徒歩4分
麻布台三丁目	日比谷線・ 六本木駅3番出口から徒歩10分
虎ノ門	銀座線・ 虎ノ門駅8番出口から徒歩1分
泉岳寺	都営浅草線 ・泉岳寺駅A3出口から徒歩6分

ただし、インストラクターから指導を受けることができないので、マシンピラティス初心者は注意が必要です。

最初の数カ月はプロのインストラクターが指導するピラティススタジオに通い、ピラティスの基本となる胸式呼吸やニュートラルポジションなどを習得してからチョコザップに通うことをおすすめします。

スタジオで習ったエクササイズの中から効果がありそうなものを組み合わせて、チョコザップで繰り返し行ってもよいでしょう。

チョコザップのマシンピラティスを実際に利用した人の口コミや注意点などはこちらの記事にまとめましたので、ぜひ参考にしてください。

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地図で見る港区のマシンピラティススタジオ

港区の中でも特定のエリアでスタジオを探しているという方はこちらの地図を参考にしてください。

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港区のマシンピラティスの料金相場

港区のマシンピラティススタジオの料金相場を紹介します。

都内にはマシンピラティスのスタジオが増えていて価格競争も激しいですが、港区は白金エリアなどの高級住宅街も多く、コスパよりも質を求める層が多い傾向にあります。そのため、都内の中でも料金相場はやや高めです。

月額料金の相場（月4回・8回・通い放題）

グループレッスン

港区のマシンピラティスのグループレッスンの料金相場は以下のとおりです。

• 月4回：14,000円 〜 15,000円
• 月8回：18,000円 〜 25,000円
• 通い放題：20,000円 〜 30,000円

回数が多くなるほど、1回あたりの単価は安くなります。

なお、月額料金を安く抑えたい方向けに月3回の料金プランを設けているスタジオもあります。（Beat Pilates、the SILKなど）

パーソナルレッスン

港区のマシンピラティスのパーソナルレッスンの料金相場は以下のとおりです。

• 月4回：35,000円 〜 40,000円
• 月8回：55,000円 〜 75,000円

グループレッスンと同様に回数が多くなるほど、1回あたりの単価は安くなります。

月額料金を安く抑えたい方向けに月2回の料金プランを設けているスタジオもあります。（STUDIO IVY、La pilatesなど）

特にSTUDIO IVYは、パーソナルの中では破格といえる格安料金で質の高いマンツーマンの指導を受けることができます。

入会金・初期費用の相場

港区のマシンピラティススタジオの入会金の相場は1万円前後です。

体験レッスンを受講した当日に入会すれば、入会金は無料になるというスタジオが多いです。

ただし、事務手数料や施設利用料などの初期費用は無料にならない場合もあり、初期費用（ほとんどの場合は5千円以下）がかかるという点には注意しましょう。

体験レッスン受講料の相場

港区のマシンピラティススタジオの体験レッスン受講料の相場は以下のとおりです。

• グループレッスン：0円（キャンペーン中）〜 3,000円
• パーソナルレッスン：3,000円 〜 7,000円

体験レッスンを受講した当日に入会すれば体験料は無料になるというシステムを導入しているスタジオが多いです。

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体験レッスンを受講する際の注意点

マシンピラティススタジオに入会する際は、最初に体験レッスンを受けて、料金プランなどについての説明も受けたうえで、入会するという流れが一般的です。

ほとんどのスタジオではリーズナブルな料金で体験レッスンを行っていますが、体験レッスンを受ける際は以下の3点に注意しましょう。

遅刻しないこと

マシンピラティススタジオで体験レッスンを受ける際は遅刻をしないように注意しましょう。

体験レッスンを受ける際は、レッスン開始時間の30分程度前にスタジオに入り、リフォーマーなどのマシンの使い方について説明を受けたり、カウンセリングを行ったりするスタジオが多いので、何分前に着くように行けばよいか確認してください。

遅刻すると体験レッスンの受講を断られる場合もあるので注意しましょう。

特に、グループレッスンを行っているスタジオは、安全にレッスンを進めるために、時間厳守を徹底しているスタジオが多いです。

店舗の場所がわからない場合は、当日、道に迷って遅刻しないよう、事前に場所を確認しておきましょう。

レッスン中はこまめに水分補給を行うこと

体験レッスンを受ける際は必ず水を持参して、レッスン中の水分補給を忘れないようにしてください。

ピラティスはホットヨガのように大量の汗をかくことはないので、「水を飲まなくても大丈夫そう」と思うかもしれませんが、水分補給は必要です。

水分が不足すると立ちくらみの要因になる可能性があるので注意しましょう。

キャンペーンを利用して入会する際は条件を確認すること

マシンピラティススタジオで体験レッスンを受けた後は、料金プランなどの説明を受け、入会を促されることが多いです。

その際、体験レッスン受講当日に入会した場合のみ適用されるお得なキャンペーンなどについて説明を受け、キャンペーンの利用を勧められることもあります。

しかし、お得なキャンペーンには適用の条件があるため、条件を理解したうえで慎重に判断することが重要です。

例えば、12カ月継続が条件となっていた場合、12カ月継続する前に退会すると違約金が発生します。

消費者庁と国民生活センターが共同で管理運営している事故情報データバンクシステムには、ピラティススタジオに入会後に体調不良のために解約したいけれど、継続条件があるため解約できないというトラブルが報告されていました。

キャンペーンを利用しないで入会することも可能なので、「入会はしたいけれどキャンペーンの条件が厳しい」と感じた場合は、キャンペーンを利用しないで入会するとよいでしょう。

港区のピラティススタジオに関するよくある質問

最後に、港区のピラティススタジオに関するよくある質問に回答します。

• 予算的に月4回が限度だけど週1回でも効果はある？
• 体力に自信がない人でも通えるスタジオは？
• 年齢層が高めのスタジオは？
• 怪我や持病があっても通えるスタジオは？
• 妊娠しても続けられるスタジオは？
• マシンピラティス初心者におすすめのスタジオは？
• 都度払いでマシンピラティスのレッスンを受けられるのは？
• ヨガとピラティスの両方のレッスンを受けられるスタジオは？
• パートナーと一緒にペアレッスンを受けられるスタジオは？
• 無料で体験レッスンを受けられるのは？

予算的に月4回が限度だけど週1回でも効果はある？

週1回でも継続することで効果を得ることは十分可能です。

日本初のマシンピラティススタジオとして知られているBDC PILATESの公式サイトには以下のように記載されていました。

筋肉が動きを覚え、継続的にエクササイズの効果を保つためには、少なくとも1週間に1回をお勧めしています。1週間に2回のレッスンを継続することが理想です。ピラティスは継続するからこそ、効果を保てるエクササイズです。定期的にレッスンを受講されることをお勧めします。

引用元：ピラティスについて（BDC PILATES公式サイト）

ピラティスは、身体のすべての部位を適切に発達させて、身体全体のつながりを良くすることで、機能的な身体を作るメソッドなので、続けるほど効果を実感しやすくなります。

予算的にも時間的にも無理のないペースで続けることが大切です。

「お金をかけずに、たくさん通いたい」という人は、最初の3カ月は週1回レッスンに通って基礎を習得して、その後はchocoZAPに切り替えてもよいでしょう。

体力に自信がない人でも通えるスタジオは？

マシンピラティスの運動強度はそれほど高くはないので、体力に自信がない方でも通えるスタジオがほとんどです。

厚生労働省が公開している『健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023』によると、ピラティスの運動強度は息が弾み汗をかく程度（3メッツ）以上で、ボウリング、バレーボール、社交ダンス、太極拳と同等程度です。

ただし、日常生活でほとんど使えていないインナーマッスルを使うので、「お腹がプルプルする」「翌日、筋肉痛になる」などという声は多数ありました。

参考：ピラティスKはきつい？運動が苦手な方のリアルな声も紹介

年齢層が高めのスタジオは？

「ピラティスに通っているのは若い人が多い」というイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが、ほとんどのスタジオに幅広い年齢層の人が通っています。

高齢だからという理由で躊躇する必要は全くありません。

ホットヨガ大手のLAVAが展開しているRintosullの公式サイトには以下のような記載がありました。

ピラティスは、年齢や体力に関係なく、幅広い方におすすめできるエクササイズです。以下のような目的や悩みを持つ方に特に適しています。

● 姿勢の改善、ボディラインを整えたい
● 腰痛や肩こりを改善したい
● リラックスや、ストレスを解消したい
● 運動が苦手、運動初心者だけど運動したい
● 無理なく体力を回復させたい（リハビリ）

ピラティスは柔軟性アップにも効果があることから、健康改善やカラダづくり、リラックスまで多方面に効果があるため、さまざまな目的やレベルの方にぴったりのエクササイズです。

引用元：ピラティスとは？初心者向けにピラティスの効果や魅力を徹底解説！（Rintosull公式サイト）

若者の街というイメージの強い渋谷にあるピラティスK渋谷店の口コミにも、「客層は若い子だけかな、と思ったら年齢層は平日は幅広く、週末も若い意識高い系の子と年齢層高めが上手くミックスされていて通いやすそう」というコメントがありました。

平日の昼間は比較的年齢層が高めな傾向があるので、年齢層がどうしても気になるという方には、平日の昼間のレッスンがおすすめです。

怪我や持病があっても通えるスタジオは？

怪我をしている方や持病がある方は、まずは、かかりつけ医に相談してください。

かかりつけ医の許可を得られた場合、おすすめなのはリハビリの国家資格である理学療法士が監修しているルルト 麻布十番店です。

安全に配慮したレッスンを行っているので、身体に不安のある方も安心してレッスンを受けられます。

妊娠しても続けられるスタジオは？

正当派ピラティススタジオとして知られているzen placeなら、医師の許可があれば妊娠しても続けられます。

公式サイトには「妊娠していてもレッスンは受けられますか？」という質問に対して以下のような回答がありました。

医師の許可（許可証は不要です）を確認いただき、当社指定の同意書をご提出いただいた場合はグループレッスン、プライベートレッスンともにご受講いただけます。また、安定期までの休会となった際には、休会までの1ヶ月間分をプライベートレッスンチケットに換算するプレゼントを行っています。

引用元：よくある質問 妊娠中・出産後について（zen place公式サイト）

マシンピラティス初心者におすすめのスタジオは？

この記事で紹介したほとんどのスタジオでは、体験レッスン受講前にリフォーマーの使い方を丁寧に説明してもらえるので、マシンピラティス初心者でも問題なくレッスンを受けられます。

「グループレッスンではちゃんと指導してもらえるか不安」という方は、リーズナブルな料金（月2回:15,000円～）でマンツーマンの指導を受けられるSTUDIO IVY麻布台・麻布十番・赤坂・三田店がおすすめです。

都度払いでマシンピラティスのレッスンを受けられるのは？

LALA MELLOW PILATES 広尾は1回4,125円で、都度払い（ドロップイン）利用が可能です。

回数券も用意されているので、月額料金を支払わずに利用したい方におすすめです。

パーソナルレッスンを受けたい場合、Pilates Studio Pono Aoyama（1回12,100円、5回で52,500円の回数券あり）がおすすめです。

ヨガとピラティスの両方のレッスンを受けられるスタジオは？

Premium group machine pilates では、ヨガとピラティスの両方のレッスンを受けられます。

ヨガ2回・グループマシンピラティス2回を組み合わせたマシンピラティスMIXコースもあります。

パートナーと一緒にペアレッスンを受けられるスタジオは？

Pilates Studio Pono Aoyamaでは、パーソナルの月額プランまたは回数券プランを利用中の方を対象にペアレッスンを行っています。

パートナーや親しい友人やご家族と二人でレッスンを受けたいという方は検討してみてください。

無料で体験レッスンを受けられるのは？

Rintosull 品川店とピラティスK 表参道店では、無料体験レッスンを実施しています。

無料体験は予告なく終了する可能性もあるので、最新の情報は公式サイトでご確認ください。

まとめ

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

マシンピラティスの魅力は、マシンのアシストを利用して、初心者でも正しいフォームで効率的にインナーマッスルを鍛えて、姿勢改善やボディメイクなどの効果を得られること。

ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティス氏は、「10回で変化を感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という有名な言葉を残していますが、実際に多くの方が「ウエストが細くなった」「二の腕や脚が引き締まった」「ヒップアップした」「姿勢が良くなって身長が伸びた」などの変化を感じています。

姿勢を整えて身体全体を引き締めることで、自分に自信が持てるようになり、ご自身が本来持っている魅力が輝きを増します。

この記事で紹介したほとんどのスタジオではマシンピラティスの体験レッスンを実施しているので、気になるスタジオがあれば、一度体験してみてはいかがでしょうか。

Rintosull公式サイト	【特徴】LAVA系列なのでホットヨガ・暗闇キックボクシングも受け放題 【キャンペーン】最初の3カ月は月1,980円で通い放題
ピラティスK公式サイト	【特徴】女性のボディメイクに特化した質の高いレッスン 【キャンペーン】最初の3カ月は月3,900円で通い放題

どちらも無料で体験レッスンを受けられます。詳しく知りたい方は公式サイトをご覧ください。

なお、キャンペーンを利用する場合、継続必須期間などの条件があるので必ず確認しましょう。

最初の3カ月はたくさん通って短期集中で理想の体型を目指し、その後は一番安いプランに変更して体型を維持するという通い方がおすすめです！

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【参考サイト・文献】

• 櫻井淳子著、ピラティスバイブル 創始者J・H・ピラティスの信念と哲学、現代書林
• 石部美樹著、新しいピラティスの教科書、池田書店
• レッスン時の立ちくらみ（日本ピラティスヨガフリーランス協会）
• 健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023（厚生労働省）
• ピラティス教室事故情報詳細（事故情報データバンクシステム）