チョコザップにマシンピラティス（リフォーマー）が設置されているのを知って、「月額3千円台でマシンピラティス通い放題なんて、めっちゃお得！」「チョコザップなら予約不要でマシンピラティスができるのでは？」などと思った方もいらっしゃるのではないでしょうか。
たしかに24時間無人のジムでセルフでリフォーマーを使える手軽さは、非常に魅力的です。以前は予約が必要でしたが、現在は予約不要で手軽に利用できます。しかし、チョコザップのピラティスの口コミをネットで探してみたところ、「昼休みに利用できて便利」などという好評価もありましたが、不満の声も複数見つかりました。
この記事では、chocoZAP (チョコザップ) のマシンピラティスの良い口コミ・悪い口コミを紹介し、チョコザップのマシンピラティスの注意点について解説します。
この記事の目次
【結論】口コミからわかったチョコザップのマシンピラティスの良い
チョコザップの全ての店舗にマシンピラティスが設置されているわけではありませんが、2026年2月現在、564店舗にマシンピラティスが設置されていました。
この数は、日本全国に店舗を展開しているzen place、ピラティスK、大手ホットヨガスタジオLAVA系列のRintosull（リントスル）などのスタジオ数と比べても圧倒的に多いです。
実際にチョコザップのマシンピラティスを利用している人の口コミからわかったチョコザップのマシンピラティスの良い点と悪い点を説明します。
良い点は月額3千円台で予約不要で24時間利用できること
チョコザップのマシンピラティスの良い点は月額3,278円という圧倒的な安さで、24時間365日いつでもマシンピラティスができること。
以前はマシンピラティス利用の際に事前予約が必要でしたが、2024年9月から予約不要になったので、予約なしで好きなときにマシンピラティスを行うことが可能です。
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悪い点はインストラクターの指導を受けられないこと
チョコザップのマシンピラティスの悪い点は、インストラクターの指導を受けられないこと。
マシンピラティスはインストラクターの指導を受けないで行うと、間違えた動きをして腰などを痛めてしまったり、意識すべき部位がわからずに効果を得られなかったりする可能性があります。
特にマシンピラティス初心者や、腰痛や肩こりなどの不調を抱えている方は注意が必要です。
また、無人店舗なのでマシンのメンテナンスがしっかり行われているかどうかわからない点もデメリットといえます。
チョコザップのマシンピラティスの良い口コミ
X（旧Twitter）やchocoZAP公式サイトで、実際にチョコザップでマシンピラティスを利用している方の口コミを見つけたので紹介します。
セッティングに苦労したけど面白かった
今日もチョコザップ行ってきた✌️
初めてピラティスやってみた
セッティングで苦労したけど、やってみたら面白かったわ— よえこ (@yoeko_yururi) February 7, 2026
この方は、チョコザップで初めてマシンピラティスをしたとのこと。
マシンのセッティングで苦労したそうですが、慣れるまでは少し大変かと思います。
チョコザップの会員専用アプリの「はじめてガイド」の中に、マシンのセッティングの説明動画があるので、初めての方でも動画を見ながらセッティングできます。
昼休みにピラティスでお腹の筋肉をケア
お昼休みの40分を使ってチョコザップに行っているのですが、そのうち20分はピラティスをやることが多いです。体幹を意識しながら、上半身・下半身の順番に動かしています。お腹の筋肉に働きかけ、ケアできている感じがします。
この方は平日、仕事の間の昼休みにチョコザップで20分間、マシンピラティスをすることが多いとのこと。
昼休みにサクッとピラティスができるのは、チョコザップならではの魅力ですよね。
自分の体と向き合ういい機会
父は膝が悪く、車での移動も多いので、リハビリ目的で開発されたピラティスが、無理のない負荷でできる運動としてちょうど良さそうだなと。私自身も週4日でピラティスを使っていますが、自分の体と向き合ういい機会になっています。
この方は膝にトラブルを抱えているお父さまと一緒にチョコザップでピラティスを始めたようですね。
ピラティス創始者のジョセフ・ピラティス氏は、第一次世界大戦中に負傷兵のリハビリ用にベッドのバネを改良した器具を用いてピラティスを開発したので、膝にトラブルを抱えていても安全にエクササイズができると考えたのでしょう。
ご自身も週4日でピラティスを行い、自分の身体と向き合う良い機会になっているとのこと。
一般的なマシンピラティスのスタジオに週4日以上通うと月1万8千円以上はかかることが多いので、チョコザップは格安といえるでしょう。
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チョコザップのマシンピラティスの悪い口コミ
chocoZAP公式サイトに掲載されていたのは良い口コミだけでしたが、Yahoo!知恵袋には不満の声が複数投稿されていました。
また、X（旧Twitter）にも気になる口コミが投稿されていたので紹介します。
気持ち悪くなり、頭も痛くなった
ピラティスについてです。
先日、某24時間無人ジムにてピラティスを行いました。
やり方が間違っているのか分かりませんが、やった直後から、気持ち悪くなり、頭も痛くなりました。ピラティス初心者にはよくあることなのでしょうか。
それとも、やり方を間違えてしまったのでしょうか。
誰かわかる方いますか？(三半規管の関係ですか？)引用元：Yahoo!知恵袋
「某24時間無人ジム」と記載されていますが、おそらくチョコザップのことでしょう。
三半規管が弱い方、乗り物酔いをしやすい方は、頭を固定するヘッドレストの高さを上げた状態で行うと気持ち悪くなりづらいのですが、チョコザップにはインストラクターがいないのでそのようなアドバイスを受けることもできません。
部品が外れて頭に当たった
チョコザップに入会してます
先日、ピラティスを使用していた時に、部品が外れて頭に当たりました
数週間前の話ですが、突然でびっくりした為、体が変な風によじれてその後、首が痛い状態です
変な使用方法はしていません
過去にも数回、同じ箇所が外れて、部品が体に当たっています
メールをしたのですが、全く返信がありません
こういう場合、病院に行ってチョコザップに治療費等は請求できるのでしょうか？引用元：Yahoo!知恵袋
この方は、チョコザップのマシンピラティスを使用中に部品が外れて頭に当たったとのこと。
過去にも同じことがあったそうなので、メンテナンスの頻度や内容に問題があるのかもしれません。
家の近くのチョコザップのマシンピラティス導入が中止になった
チョコザップ、お家の近くの店舗はピラティス導入中止になったしやりたいのが無くなってしまった。そもそもチョコザップはクロストレーナーないし、ドリンクバーも入らなそう…退会迷いはじめた…
— ぴよこ (@Piyo_93) July 25, 2024
この方は、家の近くのチョコザップのマシンピラティス導入が中止になってしまい、退会を検討しているようですね。
チョコザップは無人なので、なぜマシンピラティス導入が中止になってしまったのか質問することもできません。
予約が必要なのに予約なしで使う人がいる
ちょこザップに通い始めて12日が経ちました。
ピラティス予約して5分位遅れて到着すると
50代位の女が使っていて気を使わせ無いように、すみませーん
良いですかぁ?と柔らかく笑顔で
少し談笑も交え交代してもらいました。1週間後の昨日、到着するとまたあの女が使っている。
私の予約が間違えていたのかと確認、謝りも言葉も交わさず前回の者だとわからないような素振りで背中を向けて去って行きました。マシーンが汚れていたのと使いっぱなしの
状態で消毒もせずに。イライラ爆発予約確認と消毒と腹が経ったせいで
時間をかなりロスし短くなりました。会社へ問い合わせメールを入れておきました。このような会員へは注意又は解約等措置を取られるのでしょうか?
引用元：Yahoo!知恵袋
スタッフが常駐しているスタジオであれば、このようなトラブルは解消される可能性が高いですが、無人の店舗ではなかなか難しいかもしれません。
チョコザップのマシンピラティスは現在は予約なしで利用できます。
出典：チョコザップ公式サイト
上記のようなトラブルを回避するために、予約制度を廃止したのかもしれませんね。
チョコザップのピラティスが向いている人・向いていない人
チョコザップでのセルフピラティスが向いているのは、マシンピラティスのスタジオで基礎を学んだ経験者です。
胸式呼吸やニュートラルポジションなどのピラティスの基礎を既に習得していて、どの筋肉を意識すべきかを理解している人にとっては、最高の復習の場になります。
また上記のデメリットを理解した上で、コスパ重視でマシンピラティスを続けたいという人にも向いているといえるでしょう。
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一方で、マシンピラティス初心者や、上記のデメリットが気になる方には向いていません。
特にマシンピラティス初心者が動画だけを見て真似をするのは、おすすめできません。ピラティスの基本をマスターしていないと、ピラティス本来の姿勢改善やインナーマッスル強化の効果が得られにくいからです。
チョコザップのマシンピラティスのメリット
チョコザップに導入されたピラティスマシン（リフォーマー）は、本来専門スタジオで数万円の月謝を払って使うものと同じ原理の器具です。しかし、「器具があること」と「効果が出ること」は別問題。セルフで行う場合の現実について見ていきましょう。
月額3,278円でリフォーマーが使える衝撃のコスパ
チョコザップの最大の武器は、何と言ってもその圧倒的な低価格です。専門スタジオのパーソナルレッスン1回分よりも安い月額料金で、24時間好きな時にマシンに触れられるのは、フィットネス業界において革命的といえます。「まずはマシンに触れてみたい」「運動の習慣をつけたい」というきっかけ作りとしては、これ以上ない環境でしょう。
しかし、この価格はあくまで「場所と器具の提供代」であることを忘れてはいけません。ピラティスにおいて最も価値がある「正しい身体の使い方への指導」が一切ない状態で、自力で効果を引き出すのは、地図を持たずに見知らぬ土地を歩くような難しさがあるのも事実です。
24時間いつでも「ちょいトレ」できる継続のしやすさ
「予約がいっぱいで通えない」「時間が合わない」という理由で通えないというストレスがないことが、24時間営業の強みです。仕事帰りや買い物のついでにマシンピラティスに通うことができるのはチョコザップならでは。ただし、短時間でも「間違ったフォーム」で繰り返せば、変なクセがついてしまうリスクがあります。
セルフで継続する場合は、回数や時間を稼ぐことよりも、アプリの解説動画を一時停止しながら、一動作ずつ自分のフォームを疑いながら丁寧に行う「慎重さ」が求められます。手軽だからこそ、意識が散漫になりやすい点には注意が必要です。基礎を理解した上でこの利便性を享受できれば、これ以上ない強力なツールになります。
チョコザップのマシンピラティスのデメリットと注意点
ただし、マシンピラティス専門スタジオでは当たり前に受けられるサポートがないことが、初心者にとってはデメリットとなります。具体的なデメリットや注意点について説明します。
リアルタイムの修正がないことによる「代償動作」のリスク
ピラティスで最も怖いのが「代償動作」です。これは、狙った筋肉が弱い場合に、無意識に他の強い筋肉（外側のアウターマッスルなど）が助けてしまう現象です。例えば、お腹を引き締めたいのに腰を反らせて動かしてしまうと、お腹には効かず腰痛を悪化させることになります。専門スタジオではインストラクターが即座に「腰を反らさないで！」と修正してくれますが、無人ジムでは誰も指摘してくれません。
本人は「頑張っているつもり」でも、実際には身体を痛める動きを繰り返しているというケースがセルフでは頻発します。この「客観的な視点の欠如」こそが、初心者が無人店舗で始める最大のデメリットです。
無人だからこそ！マシンの基本的な名称と安全な扱い方を予習する
ピラティスマシンは、多くの可動部やバネ、ストラップで構成されています。無人店舗では誰も使い方を教えてくれません。もしストラップの外し方を間違えたり、キャリッジ（動く台座）のロックを忘れたりすれば、転倒や指を挟むといった事故につながる恐れがあります。
初心者がセルフで行う場合は、アプリの動画を「なんとなく」見るのではなく、各パーツの名称や役割、安全な乗り降りの方法を、事前に完璧に予習しておく責任が生じます。専門スタジオであれば、インストラクターが安全管理を徹底してくれるため、あなたは運動に100%集中できますが、セルフでは「自分の安全は自分で守る」という高い意識が不可欠です。
マシンは各店舗に1台のみ！使いたい時に使えない可能性も
多くのチョコザップ店舗では、ピラティスマシンの設置台数は「各店舗に1台」であることがほとんどです。専門スタジオのように何台も並んでいるわけではありません。
特に都心では、仕事帰りのゴールデンタイムなどは予約が埋まりやすく、自分のライフスタイルに合わせて自由自在にマシンを使うのは、意外とハードルが高いのが現実です。スキマ時間での利用を考えている方は、最寄り店舗の空き状況を事前にアプリでよく確認しておく必要があります。
上に乗せる台や脚に挟むボールなどのアイテムはない
マシンピラティススタジオ専門スタジオのレッスンでは、リフォーマー本体だけではなく、高さを出すための「ボックス」や、内ももに挟んで使う「スモールボール」、身体を支える「マジックサークル」といった補助器具を多用します。これらのアイテムがあることで、より細かく、より効果的に筋肉へアプローチできるのですが、チョコザップには基本的にこれらのオプション品は備え付けられていません。
つまり、行える種目がリフォーマー単体でできるものに限定されてしまうということです。より専門的な、あるいは複雑なボディメイクを目指したい場合、これらの補助アイテムがないことは、トレーニングの質において大きな制限となってしまいます。
より効果を高めたいならハイブリッドという選択肢も
「チョコザップの安さを活かしたい、でも効果も妥協したくない」という方におすすめなのが、専門スタジオとチョコザップを使い分ける「ハイブリッド活用法」です。
月に数回は専門スタジオで「正しい型」を教わる
初心者がチョコザップで失敗しないための唯一の解決策は、最初の数ヶ月だけでも専門スタジオに通い、プロの指導を受けることです。週に1回、あるいは月に2回でも良いので、対面で「自分の身体のクセ」と「正しい呼吸・フォーム」をインストールしてもらいましょう。
そこで教わった感覚が消えないうちに、チョコザップへ行って同じ動作を反復するのです。プロに「あなたの場合はここが浮きやすいから気をつけて」と言われたポイントを自覚していれば、セルフでも代償動作を防げる確率がグンと上がります。「教育（スタジオ）」と「自習（チョコザップ）」を分けることが、最もコスパ良く身体を変える戦略です。
チョコザップを「復習の場」として活用するのが賢い方法
チョコザップをメインの練習場にするのではなく、あくまで「スタジオで習ったことの定着」を目的とした自主トレの場として位置づけましょう。スタジオでは新しい種目に挑戦し、チョコザップではすでにできるようになった基本種目を丁寧におさらいする。このサイクルを作れば、無人ジムでも効果を最大化できます。
また、セルフで行う際は、必ずアプリの動画をスマホで流しながら、一回一回「自分の骨盤は寝ていないか？」「呼吸は止まっていないか？」と自問自答してください。チョコザップを「ただ動く場所」ではなく「感覚を確認する場所」として使うことで、上級者への階段を安全に登ることができます。
チョコザップのマシンピラティスに関するよくある質問
最後に、チョコザップのマシンピラティスに関するよくある質問に回答します。
マシンピラティスは個室に設置されているの？
チョコザップのマシンピラティス（リフォーマー）は個室に設置されているのではなく、筋トレや有酸素運動用のマシンと同じフロア内に設置されています。
多くの店舗では端っこに置かれているので、人目はあまり気にならないと思います。
運動音痴でも動画を見るだけでマシンピラティスができる？
正直なところ、運動に自信がない方ほど、動画だけでピラティスを理解するのは難しいかもしれません。ピラティスは「外から見える形」よりも「内側の感覚」が重要だからです。動画では「お腹を引き上げて」と言っていますが、具体的にどの筋肉をどう動かすのか、その感覚を掴むにはプロの手による誘導が最も効果的です。
操作自体は動画通りにやれば可能ですが、「正しく効かせる」となると話は別。運動が苦手な自覚がある方こそ、まずは手厚いサポートがあるスタジオで基礎を習得してから、セルフで行うことをおすすめします。
服装は何でもいい？チョコザップ特有の私服OKはアリ？
チョコザップは「スーツや私服でもOK」をコンセプトにしていますが、ピラティスに関してはおすすめしません。ピラティスは大きく足を広げたり、背中を丸めたりする動作があるため、伸縮性のないデニムやスカートでは動きが制限され、効果が半減します。また、ボタンやジッパーがある服はマシンの革を傷つけてしまうので控えてください。
さらに、セルフだからこそ、自分の脚のラインや骨盤の動きが鏡で確認しやすい、フィット感のあるトレーニングウェアを着用すべきです。「私服で手軽に」という魅力はありますが、結果を出したいのであれば、レギンスなどに着替えて取り組むのが上達のコツです。
ピラティスの服装についてはこちらの記事を参考にしてください。
土足や裸足で使っても大丈夫？
チョコザップのマシンは基本的に土足で使用できますが、マシンピラティスについては、土足や裸足で行うことは禁止されています。
必ず靴下を着用した状態で使用してください。
店舗によってマシンの有無がある？
現時点では、すべてのチョコザップ店舗にピラティスマシンが導入されているわけではありません。
導入店舗は順次拡大中ですが、自分の行きたい店舗にあるかどうかは、必ず事前に確認しましょう。
チョコザップ公式サイトの絞り込み検索画面で、地域を選び、サービス欄で「ピラティス」にチェックを入れて検索すると、ピラティス導入店舗の一覧を確認できます。
まとめ
チョコザップでのマシンピラティスは、その圧倒的な手軽さと安さで、ピラティスを始められなかった人々への門戸を広げた素晴らしいサービスです。
初心者は事前にしっかりマシンピラティスの基礎を学習することが、怪我をせず理想の身体を手に入れるための鍵です。安さというメリットを最大限に活用し、ピラティスを楽しんでください。
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【参考サイト・文献】